¿Cansada de las decoloraciones y manchas oscuras en tu piel? Estoy más que segura que sí, especialmente en verano, que no protegemos como debemos nuestra piel y luego tenemos que sufrir las consecuencias.
El cuidado de la piel no es algo de un sólo día, sino a largo plazo, con perseverancia y una rutina de belleza diaria. Debes cuidar todo el año tu piel, más la del rostro y cuello que están siempre expuestas a las radiaciones solares.
En otra oportunidad se habló de la pigmentación en la piel y de cómo puede afectar las capas que esta tiene. La pigmentación se presenta en todas las personas, la diferencia es que no en todas es igual, es por eso que no todos tenemos el mismo tono de piel. Esto se da por la cantidad de melanina que nuestra piel produce y más aún si no es cuidada como se supone que debería.
Esta ocasión te diré cómo prevenir los problemas causados por la pigmentación, qué debes y no debes hacer, para que junto a un tratamiento puedas estar libre de este problema que puede llegar a ser muy antiestético.
- Protégete del sol, ya que solo lograrás nuevas manchas o que las manchas existentes se oscurezcan más.
- Trata de evadir y estar bajo sombra durante las horas de mayor radiación (entre 10 am a 3pm).
- Usa sombreros para proteger todo el rostro y cuero cabelludo que también es igual de importante.
- Usa lentes de sol.
- El bloqueador que elijas debe tener protección contra los rayos UVB y UVA, y debe tener un mínimo de 30 FPS. Aplícalo 30 minutos antes de salir y reaplícalo durante todo el día, cada 3 horas, dependiendo si has sudado.
- Toma mucha agua diariamente (2 litros apróx.)
- Ten una dieta balanceada y variada.
- Evita el cigarrillo, porque se ha comprobado que acelera la producción de melanina en las manchas del rostro.
- No consumas tantas bebidas alcohólicas.
- Hidrata tu piel cuando estés en casa y por las noches.
- Usa maquillaje adecuado para tu piel.
- Toma suplementos vitamínicos o nutricionales para que la piel esté preparada para el sol.
- Usa tratamientos que contengan despigmentantes para tu tipo de piel.
- Duerme tus horas completas.
Todo esto puede parecer un poco exagerado en algunos puntos, porque quizás son cosas a las que no estás acostumbrada y tienes que empezar a cambiar. Si de verdad quieres mejorar tu piel y tener un cutis hermoso, debes seguir esos pasos. ¡Suerte!
Fuente: ayushveda, essortmen, bioderma
Imágenes: blog.madresenlared, semujer
Tags Blogalaxia: Belleza, piel, cuidado de la piel, cuidado facial, pigmentación, manchas.
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