La Internet ha revolucionado el mundo de la información, haciéndola accesible para todo el mundo en todo lugar. El mundo online se encuentra al alcance de nuestros dedos haciendo que comunicarnos nunca haya sido tan fácil y eficiente.
Mientras que aprendemos cada vez más y más cosas en línea, las posibilidades se hacen más extensas desde realizar compras por Internet hasta ordenar comida y así facilitarnos la vida.
Por eso no debe sorprendernos que ahora sea posible asistir a una sesión de gimnasio por Internet. Estos gimnasios en línea son lo último en formas de entrenamiento en la comodidad de nuestras casas. Se están haciendo cada vez más populares, ya que la gente los escoge por ser más convenientes y baratos que las membresías y conocidos y muy caros gimnasios.
Los vídeos de ejercicios no son un invento nuevo, sin embargo pueden resultar monótonos después de un tiempo y hacer que perdamos motivación. Los online gyms presentan una variedad muy grande de rutinas, ya que nuevos ejercicios y clases se agregan regularmente.
Cuando escojas un online gym selecciona uno que vaya con tus cualidades físicas, que tenga variedad de clases y que sea fácil de usar.
Existen diferentes páginas web que ofrecen este servicio. Demand Fitness (http://www.demandfitness.com/) tiene un rango amplio de rutinas desde principiantes hasta avanzados y puedes escoger entrenamientos para áreas específicas de tu cuerpo o entrenamientos corporales completos. Sea cual sea el estilo que buscas, Demand Fitness ofrece clases de yoga, salsa o entrenamientos de resistencia.
Otra opción es Gimnasios Online (http://www.gimnasiosonline.com/ejercicios/ejercicios.php) que ofrece rutinas específicas para endurecer o rebajar áreas determinadas de tu cuerpo y además puedes encontrar consejos para una buena nutrición mientras te ejercitas.
Las opciones en la web son muy grandes y puedes encontrar alguna que vaya con tus necesidades y haga que el gasto valga la pena.
Los gimnasios en línea (online gyms) no son para todas las personas ya que muchas disfrutan del elemento social de ir a un gimnasio. Otras necesitas tener un instructor al lado que las presione. Sin embargo, estos gimnasios son una buena opción para personas que no tienen mucho tiempo que perder o para madres que no disponen de una niñera.
Fuente: Beautyandlace.com
Imagen: Jupiterimages.com
Tags Blogalaxia: Belleza, Fitness, Gym Online.
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familiaastorgamarin
19 mayo 2012
Buenos consejos Javi…
veremos los resultados, lo maximo gracias….
también creare mi propio gym online….
javierpf
6 septiembre 2010
Hola Lilian !
Te cuento sncillamente realiza ejercicios de Fuerza para cada grupo muscular, puedes hacerlo desde tu casa sin ningun problema.
Idealmente para l aumente de la masa muscular se utiliza el entrenamiento de resistencia a la fuerza (esto es, realizar un movimiento copn el cual realicemos un esfuerzo relativamente alto, o sea que podamos repetir mas de 6 veces y que no sea tan libiano como para poder hacerlo 50 veces, digo 50 ya que lo haras desde tu casa, bien toma ejercicios basicos como sentadillas, las comunmente llamadas lagartijas, etc (busca en google ejercicios basicos) y realiza 2 o 3 series de cada uno de ellos descansando menos de u1 minuto entre una serie y otra del mismo ejercicio, luego pasa al siguiente ejercicio eso ayudara bastante.
Te encio un Gran ABrazo, mi mail es javi_luque24@hotmail.com
javierpf
6 septiembre 2010
Hola Soy profesor nacional de educacion FIsica entre otras especializaciones (no lo digo por Orgullo, sino porque se de que hablo).
Realicen desayuno, una fruta a media mañana (mucha Agua antes del mediodia), almuerzo (con proteinas, ya sea carne, huevo junto con ensaladas), luego de 2:30 hs una pequeña ingesta, un yogurt o una ensalada de frutas, 2 hs despues una pequeña merienda tostadas con mermelada Light y una infusion (sin Azucar), luego unacena tranquila no muy tarde y 1:30 despues un pequeño postre, ya sea Gelatina o un postre Ser o Flan Light.
Al realizar tantas ingestas el sistema digestivo entra en funcionamiento produciendo un gasto calorico, por otro lado la asimilacion es mucho mas selectiva ya que nuestro organismo no estara desesperado esperando que llega el combustible, sino que lo tendra en todo momento y es ahi donde selecciona, por lo tanto toma solo lo indicado para un cuerpo sano.
Al mismo tiempo no sufriremos anciedad, ya que a cada rato estaremos realizando una ingesta.
Un Fuerte Abrazo y realicen ejercicio, con todos sus grupos musculares.
Javier Luque, Personal Trainner.
javi_luque24@hotmail.com
veronica
24 mayo 2010
hola soy veronica quiero q me ayuden lo que pasa es q yo tengo arta grasa en la espalda y no se como bajar eso es muy complicado como q hay se me acumula mas le agradesco que me ayuden con esta consulta
lilian
9 enero 2010
pues hola, he llegado hasta aqui porq en relaidad soy demasiado flaca a diferencia de las otras personas q quieren bajar de peso yo quisiera subir peso 113 libras tengo 18 años y soy alta me veo muy delgada me dijieron q quizas haciendo ejercicios pueda subir un poco de peso aumentando mi masa muscular pero no em da el tiempo para ir a un gimnasio quisiera saber q comer q tomar o q mismo hacer para subir de peso sin tener q ir a un gym. bueno esperare sus respuestas gracias
dak
29 enero 2009
Dios los ama a todos tal y como son
dak
29 enero 2009
cual es el costo del gimnacio
rocca
25 septiembre 2008
tienes que controlar tu mente,
todo lo que tienes que hacer es tener muchisima fuerza de voluntad y cuando superes ese pensamiento que te invita a comer, tiene que existir otro que te diga que tu salud es lo principal.
y mucho ejercicio.
yvetlise
22 febrero 2008
como bajar de peso si no puedo aguantar las ganas de comer todo el dia pero sobre todo la anciedad de comer mucho dulce