Las celebraciones de navidad y año nuevo traen mucha alegría y son el pretexto perfecto para echarnos unas copitas de más. Sin embargo, ese espirituoso goce nos puede traer posteriores desazones, que van desde una criminal resaca hasta unos extra-kilitos muy difíciles de bajar.
Los cócteles dulces tienen el mismo (y molesto) efecto que los postres. Como varios de ellos están hechos a base de jugos o refrescos de cola, son ricos en calorías y, por supuesto, engordan. Las deliciosas margaritas, piñas coladas y ponches son los que más calorías tienen.
Para que el logro de tu delgada figura sea un motivo más de celebración y no la pierdas por los excesos de licor, toma en cuenta algunas recomendaciones:
• Evita los cócteles, que pueden aportar hasta 500 calorías.
• Prefiere el vino y la cerveza, pero siempre teniendo el estómago lleno antes de beber.
• Si vas a combinar tragos, hazlo de manera sencilla. Por ejemplo, añadiendo agua al whisky.
• Como el alcohol deshidrata, toma paralelamente suficiente agua o algún refresco que te ayude a recuperar el líquido perdido.
• Sigue el ritmo de un buen baile que te ayude a rebajar aquellos traguitos y de paso a perder las calorías ganadas.
Lo más importante es que evites los excesos. Tú te conoces mejor que nadie y si vas a beber, que sea en la medida adecuada. No bebas licor si vas a manejar o estás embarazada. Celebra todo lo que quieras, pero sin poner en riesgo tu vida y la de los demás.
Fuente: Lindisima.com
Imagen: Perso.wanadoo.es
Tags Blogalaxia: Salud, Licor, Calorías, Evitar los excesos.
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