El Kundalini yoga es una técnica integral que está compuesta por diferentes ejercicios para mejorar la postura, la respiración y de los mantras; todo esto acompañado de una profunda relajación y meditación.
Surge entonces el Kundalini yoga para embarazadas, el cual es perfecto para la etapa pre y pos-natal de la mujer. Esta técnica velará por el bien de tu salud y la de tu bebé tanto al inicio como hasta el final de la gestación.
Esta práctica posee muchos beneficios para la etapa gestante, por ejemplo, ayuda a eliminar el estrés, y es que cuando una mujer empieza a gestar, sufre un evidente cambio hormonal, lo que suele traer preocupaciones y con ellas, acumulación de ansiedad. Por otro lado, también ayudará a desaparecer los típicos dolores de espalda, además de los problemas circulatorios.
Otro beneficio que ofrece el Kundalini yoga es el de ayudarte a mejorar tu peso, con lo que resistencia física se verá muy beneficiada, lo cual es de suma importancia al momento de dar a luz.
Por último, te ayudará a dejar de lado los miedos clásicos que surgen durante el embarazo para pasar a ofrecerte todo el bienestar emocional y mental que necesitas, con esto lograrás conectarte contigo misma y con tu bebé.
Sin embargo, y como es claro, no todo termina con el nacimiento del bebé, es por esto que existe el Kundalini yoga pos-natal, con el cual terminarás de fortalecer lazos con tu hijo/a. Este programa tiene diferentes beneficios, uno de ellos es aumentar el aprendizaje emocional de la mamá y el niño.
Además, estimulará los chakras del bebé, los cuales tienen relación directa con el sistema endocrino y hormonal, con lo que se beneficiará su desarrollo emocional.
Por último, este ejercicio beneficiará físicamente a la madre, pues ayudará a mejorar su figura y postura luego del parto.
Fuente: Shiva Shakti Center
Imágenes: Radio RPP, Bebe guia.net
Tags Blogalaxia: Belleza, Embarazo, Cuidados, Antes, Después.
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