Cómo aliviar los dolores de ciática con ejercicios

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• RIVER
  16 julio 2011

  Tengo mas de dos meses con este sintoma y definitivamente en otras ocasiones me duraba 5 a 7 dias y ya. ahora he tomado cualquier cantidad de medicamentos y veo que realmente estos ejercicios me estan prestando mucho. Tengo una sola pregunta: para los tres ejercicios cuantas veces se realiza por pierna y si hay alguna serie en especial. si uno no sabe cuantas veces pudiera estar excediéndose y maltratándose. Por favor alguien lo explica.

• 171959
  2 julio 2011

  hola me he visistado algunosn medicos traumatologos y me dijieron que tengo una lmbargia cronica a nuivel L5 y hr tenido un dolor na lapierna izquierda y vme dijieron que tengo inflamado el nervio aciatco y no se que ejerccuios hacer nota estoy practicando natacion 4 veces a la semana tambien estoy bajando de peso estoy 134 y mido 1.54 quisiera que me ayudran con ejercios gracias

• ednita
  22 junio 2011

  Dr. tengo un dolor fuerte, en la parte interna del tobillo, si estoy mucho tiempo parada, o al sentarme me duele, si paso sentada me duele, si hago la caminadora (máquina eléctrica) me duele más, y hay días sin decir agua va, no me duele… ????

  • clauvargas
    24 junio 2011

    Hola ednita, aquí en mujeractiva.com no somos médicos, sino buscamos brindar información que pueda servir de referencia a nuestras lectoras. Te recomiendo que si tus malestares persisten visites a un profesional ¡Suerte!

• FLOREY
  23 mayo 2011

  AQUI EN MI PAIS HAY TERAPIAS ALTERNATIVAS Y SON GRATIS EN CERAGEM DE LOS CHAGUARAOS VOY Y HE MEJORADO PERO HAY QUE SER CONSTANTE Y VERAS AVERIQUEN EN INTERNET PONE CERAGEM . COM Y ENCONTARARAN UNO CERCA DE TU CAS LO HAY EN 86 PAISES

  • frallop1
    7 agosto 2011

    tengo pocos dias con el dolor del nervio siatica y quisiera saber si nomas con los ejercicios y el masaje puedo mejorar porque el dolor es isoportable gracias

• Lima_15
  11 abril 2011

  Hola Albesa19780217. En mujeractiva.com escribimos post que pueden ayudar a mejorar nuestra salud; sin embargo, no somos médicos ni recetamos tratamientos. Por eso, es preferible que asistas a consulta con un especialista que pueda ayudarte realmente.

• albesa19780217
  7 abril 2011

  DR.tengo un dolor muy grande en la cintura y me baja al gluteo derecho solamente hasta la altura de la cadera, y el dolor me llega hasta hasta la rodilla y se me duerme siempre del lado derecho ES NORMAL QUE SEA DEL LADO DERECHO o puede ser GRACIAS SRA SARA

• fitgiorella
  18 marzo 2011

  ¡Hola, Mariangélica! Te recomiendo que visites a otro médico, lo antes que puedas, así podrás tener un mejor diagnóstico y darle una pronta solución a tu problema. ¡Suerte, reina! =)

• mariangelica2011
  18 marzo 2011

  tengo 35 años y tengo estos dolores desde que tuve a mi bebe con cesaria hace 3 años estos ultimos meses es mas fuerte el dolor y que se urradia hacia el lado izquierdo de mi cuerpo y hasta el t hasta los gemelos no me dan ninguna solucion me pusieron relajantes musculares complejos b y no tengo resultados

• dee1032
  20 febrero 2011

  Doctor, tengo una pregunta, ya tengo aproximadamente 4 semanas con un dolor que empieza en el mualo derecho y baja hasta la rodilla, a veces siento un poco de dolor en el gluteo de ese mismo lado y hormigueo en los pies y se me duermen a veces. Ya fui al doctor y me mandaro ultrasonido y radiografia pero no encuentran nada. Estoy tomando medicamentos para el dolor pero no me ayuda en nada. Este dolor me da cuando camino por cierto tiempo. No se que hacer. Gracias

• ben
  15 diciembre 2010

  Cuando esoy parado y ultimamente mas frecuenta cuando camino tengo un dolorabajo entre muslo y pie a un lado)y ultimamente al acostarme. Siempre en la misma zona. Se me quita al sentarme unos minuos y camino otro poco y vuelve. Tomo diclfenaco con. vitaminas B. No me a ayudado mucho. O he ido con los masajitas terapeutas y nada. Que hago. Gracias