Dieta y mascarilla para embellecer tu cabello

Tener un cabello bonito es una tarea de todos los días. En búsqueda de un cabello hermoso, muchas mujeres y hasta hombres gastan mucho dinero comprando productos que tal vez no estan funcionando como se espera.

Si ese es tu caso entonces de repente tu nutrición es el problema, ya que una buena nutrición es la clave para una piel un un cabello hermosos.

Para un cabello saludable es necesario consumir alimentos como proteína magras, granos enteros, frutas, vegetales y aceites esenciales ya que éstos ofrecen los nutrientes, vitaminas y minerales que el cabello necesita.

Las proteínas proveen fortaleza al cabello y evitan que las hebras se abran. Incluye en tu dieta pescado, pollo, pavo, carne magra, legumbres, huevos y soya como buenas fuentes de proteínas.

El Zinc también es my importante para construir las proteínas del cabello. Zinc lo encuentras en las carnes, huevos, mariscos (especialmente ostras), granos enteros, calabaza, girasol, nueces y frejoles.

Para que el cabello crezca y tenga brillo, y para un cuero cabelludo saludable es importante consumir vitaminas A, B y C que las encuentras en las frutas, vegetales, granos enteros, carnes magras, pescado, hígado, frejoles y huevos.

La biotina que se encuentra en la levadura, arroz integral, arverjitas, lentejas, semillas de girasol y las avellanas.

La vitamina E le da al cabello brillo por eso es importante comer nueces, aceite vegetal y vegetales verdes.

Para mejorar la textura de tu cabello y prevenir que se reseque consume Omega-3.

Y algo muy importante cuando se habla de belleza es tomar suficiente agua. La hidratación te dará un cabello más sedoso, brillante y manejable.

Pero mientras esperas que todos estos nutrientes den resultado utiliza mascarillas para el cabello para restaurar la belleza natural de tu cabello.

Mascarilla nutritiva de palta

Estruja una palta con la yema de un huevo y media cucharada de aceite de oliva. Aplicar inmediatamente al cabello y dejarlo actuar por 30 minutos. Enjuagar con shampoo.

Tratamiento de aceite de linaza

Aplica una o dos gotas de aceite de linaza en la palma de tus manos y distribúyelo uniformemente en el cabello. Ponto un gorro de ducha y déjalo actuar por 30 minutos. Para un tratamiento más intensivo déjalo actuar durante toda la noche. Mantén el aceite refrigerado.

Mima tu cabello, con el tiempo te lo agradecerá!

Fuente: Beauty.iloveindia.com

Imagen: Instanthairstyles.com

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