La mayoría de las mujeres esperamos los meses previos al verano para «poner a punto» nuestra figura. Sin embargo, cualquier época del año es buena para decidirnos a conseguir un cuerpo definido.
Por lo general, perder dos o tres centímetros de contorno o lucir una piel tersa y tonificada, son los primeros objetivos a conseguir. Para ello debemos eliminar la retención de líquidos y la flacidez.
En el primer caso es importante conocer que nuestro organismo tiende a almacenar todo lo que ingerimos en forma de líquido, lo que ocasiona que a menudo notemos hinchazón.
Para un plan de adelgazamiento intensivo que nos otorgue buenos y duraderos resultados, debemos considerar como obligatorios los siguientes puntos:
- Adelgazar y perder volumen con una dieta equilibrada. Esta debe ser rica en elementos depurativos, pero incluyendo proteínas.
- Tonificar nuestro cuerpo con ejercicios (en casa o en el gimnasio). Así multiplicarás el efecto de la dieta.
- Eliminar líquidos y reducir centímetros con la cosmética más adecuada a nuestras necesidades.
- Ganar firmeza, y recuperar la tersura y elasticidad de la piel. Combinando cosmética reafirmante y tratamientos en cabina, para un óptimo y rápido resultado.
Una vez que hayas encontrado las cremas, dietas y tratamientos que mejor se adapten a tu figura y organismo, toma en cuenta los siguientes tips:
- Si te aplicas las cremas específicas antes de hacer ejercicio, estas actuarán con mayor eficacia.
- Duerme un mínimo de 6 horas. Ten en cuenta que si no te relajas y descansas, el estrés favorecerá el almacenamiento de grasas.
- El masaje es clave en el drenaje y la eliminación de líquidos. Por eso elige un producto cosmético que incluya masajeador. Esto facilitará la aplicación y harás más eficaz su acción.
- Aplicarlos de noche es otra ventaja, ya que durante estas horas la microcirculación se acelera y aumenta la eficacia de los activos.
Fuente: Revista Clara, Julio 2010.
Imagen: GuíaDeNutriciónYSalud.
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