Tips que te ayudan a moldear tu figura

Quemar la grasa, tonificar los músculos y rescatar tu figura de la flacidez, es uno de los objetivos primordiales de la mayoría de las mujeres. En Web de la Belleza siempre estamos pensando en ayudarte a cumplir con tus planes de belleza, es por ello que queremos compartir esta completa selección de tips para que siempre te veas estupenda:

Programa el reloj y olvídalo: Para poder concentrarte en lo que estas haciendo, lo mejor es «conectar la alarma» para evitar decir ¿solo llevo cinco minutos?. Cuando no puedes ver la hora solo piensas en tu forma física, en lo fuerte que te sientes, en lugar de pensar en el tiempo que te queda para parar y además así evitarás bajar la intensidad en los últimos minutos.
Para un abdomen plano, utiliza los labios: Si quieres lograr un vientre firme, haz lo siguiente: cuando hagas abdominales, durante la contracción inhala el aire frunciendo los labios como si estuvieras sorbiendo una pajita, sentirás que los músculos se contraen con mayor intensidad y te concentrarás mejor.
Evita la rutina: No hagas el mismo ejercicio cardio siempre ya que tu cuerpo se acostumbra y disminuye el beneficio. Cada mes, alterna la bicicleta, el spinning, el footing y el step. El primer día prueba tu resistencia; los tres posteriores varía de inclinación o velocidad. Al siguiente mes, inicia otro deporte.
Para adelgazar, cambia de intensidad: Los últimos estudios han demostrado que pierdes más peso con arranques cortos de alta intensidad cardiovascular que son sesiones largas y estables.
Maratón abdominal: Los abdominales deberían ser uno de los músculos más fortalecidos ya que los utilizas al sentarte y levantarte, sin embargo no es así, por ello se requiere un esfuerzo extra para tonificarlos. Realiza varios ejercicios de abdominales de manera consecutiva durante 20 minutos tres veces por semana.
Motívate compitiendo: Una sana competición puede convertir tu sesión en un verdadero quemacalorías. Elige en el gimnasio a una persona que tenga un cuerpo perfecto o que esté trabajando intensamente e intenta superar lo que ella haga. Y recuerda que para conseguir un cuerpo perfecto, debes ponerte en manos de un entrenador profesional para personalizar tus ejercicios.