Sep
29
2008
Qué es beneficioso para mi piel?
Escrito por Anna en Cuidado de la Piel Comenta ahora!
La contaminación, el exceso de sol, la falta de hidratación, etc. son factores que influyen en el aspecto y salud de la piel. Desde Web de la Belleza te vamos a dar unas pautas para que sepas sacarle el máximo partido a todos los factores que son beneficiosos para tu piel y evitar los perjudiciales para ella.
Factores beneficiosos:
- Sol moderado: favorece la síntesis de vitamina D, fortalece los huesos y ayuda a mejorar la salud y el aspecto de la piel.
- Oxigenarse: no fumar, huir de la polución y escaparse a la naturaleza es un buen hábito para mejorar el aspecto de las pieles apagadas.
- Actividad física: estimula la circulación sanguínea y linfática de la piel, con lo que mejora la oxigenación y eliminación de toxinas.
- Relajación: la mejor manera de hacerle frente al estrés es dedicarte unos minutos al día a desconectar de todo, puedes elegir para ello la lectura, la música o simplemente, echar una siestita.
- Tejidos naturales: la ropa en contacto con tu piel debe ser de algodón, lino, etc., pues favorecen la traspiración.
- Agua:es básico para la piel beber al menos 2 litros de agua al día, pues la mantiene bien hidratada y repercute en su buen aspecto.
- Antioxidantes: como defensa antioxidante de la piel apuesta pro las frutas, verduras y hortalizas.
También es bueno conocer los factores más perjudiciales para tu piel, para así poder evitarlos, los listamos a continuación:
-
Sol en exceso.
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Sedentarismo.
-
Estrés.
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Tejidos sintéticos.
-
Beber poca agua.
-
Radicales libres (exceso de calorías, contaminación)
Fuente: Revista Vivirfeliz nº48
Imagen: Esmás
Tags Blogalaxia: Belleza, Mujer, Cuidado Piel.
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