Thu 20 Jul 2006
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No debes hacer esta dieta por más del tiempo establecido y debes seguirla al pie de la letra. No debes utilizar aceites, mantequilla ni margarina para aderezar o cocinar tu comida. Puedes usar vinagre de manzana No debes seguir esta dieta si estás embarazada, bajo tratamiento médico, tienes el colesterol y el ácido úrico elevados, por ser rica en proteínas animales. Puede ser causante de un ataque de gota en personas predispuestas. Si quieres empezar esta dieta, es preferible visitar a tu médico de cabecera antes. A continuación te doy la lista de lo que debes ingerir cada día. Recuerda, ni más ni menos: Primer día Segundo día Tercer día Cuarto día Quinto día Sexto día Sétimo día La semana dos sigue el mismo orden. No hagas esta dieta por más de dos semanas. Sigue la dieta de los 13 días y podrás bajar hasta 10 kilos. |
Esta dieta es más conocida como la dieta de la NASA, porque apareció en la época del furor por los vuelos espaciales. Es una dieta baja en carbohidratos, vitaminas y minerales. Lea más
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August 22nd, 2006 at 16:35
cuantas veses puedo hacer la dieta al año gracias
August 25th, 2006 at 8:55
Hola Ludy
Esta es una dieta baja en vitaminas, minerales y carbohidratos y rica en proteinas.
Yo te recomiendo que si la quieres probar, intentes una vez y luego continúa con una dieta de mantenimiento como la dieta de los puntos o la dieta mediterránea, acompañada por un plan de ejercicios.
Visita a tu médico antes de empezar la dieta.
September 22nd, 2006 at 8:47
Hola: Con esta dieta me da un poco de hambre entre comidas. Hay algo q’ pueda comer entre comidas? Gracias
September 24th, 2006 at 5:37
Hola Cynthia,
Para que la dieta sea efectiva, debes hacerla al pie de la letra. Para calmar tu ansiedad por comer, trata de ocuparte en otras cosas que te diviertan, y así te olvides de la comida.
October 18th, 2006 at 16:40
Deseo me digan si puedo hacer esta dieta hace unos años atras como 6 la hice y me fue super bien ahora acabo de cumplir el 1 de octubre 56 años pero estoy super gorda y la quiero hacer que me aconsejan.
October 19th, 2006 at 9:41
Hola Nuri,
Sí la puedes hacer, pero te recomiendo que primero te hagas un chequeo médico para que estés segura de que todo en tu cuerpo está bien.
October 19th, 2006 at 10:26
hola sabes ise esta dieta y baje 8 kilos pero despues que la deje de hacer subi el doble la dieta deberia ser indefinida ahora estoy echa una ballena osea no es combeniente realizarla chao.
October 21st, 2006 at 7:30
Hola Yuriza,
Luego de esta dieta, es preferible hacer una dieta de mantenimiento. No se puede comer todo en grandes cantidades de nuevo. Te recomiendo nuestro post: Dieta Sonoma.
November 17th, 2006 at 0:41
Yo llevé a cabo esta dieta, me fue súper bien y sólo al cabo de 3 años he comenzado a subir algunos kilitos porque me he excedido, Voy a rehacerla. Les sugiero a quienes la hagan (ésta u otra) que sobre todo quiten de su mente la palabra dieta, que se visualicen bellas y esbeltas y lo hagn con mucho amor a sí mismas. Roma no se hizo en un día, re planteense cuál es su actitud hacia la comida.
November 20th, 2006 at 18:33
quiero saber si el gimnacio ayuda en esta dieta y alos cuantos dias se ve el resultado
November 20th, 2006 at 21:04
Hola Alexa,
Los ejercicios siempre ayudan a bajar de peso. Si piensas hacer ejercicios con esta dieta es preferible consultar a un médico antes, ya que es baja en carbohidratos (tu mayor fuente de energía).
December 26th, 2006 at 14:48
pienso hacer esta dieta pero ¿puedo tomar toda el agua que quiera entre comidas?
December 26th, 2006 at 16:22
Hola María,
December 26th, 2006 at 22:29
esta dieta la puedo empezar entre semana por ejemplo un miercoles y seguir segun sea el día
December 27th, 2006 at 12:02
Hola Sofía,
Sí, la puedes empezar cualquier día de la semana y lo cuentas como tu día 1 (primer día).
December 27th, 2006 at 18:39
a las ensaladas y a los huevos duros les puedo agregar limon y salsa valentina??
December 27th, 2006 at 23:23
hola tngo 15 años puedo hacer la dieta
December 28th, 2006 at 18:27
Hola Sofía,
Debes seguir la dieta al pie de la letra.
December 28th, 2006 at 18:30
Hola Stella,
Esta dieta no es recomendable para personas en desarrollo. Es mejor que cambies tus hábitos alimenticios por uno más saludable más ejercicios diarios.
Te recomiendo leer nuestro post:La dieta mediterránea.
January 3rd, 2007 at 0:45
Puedo hacer esta dieta aunque sufra de celulitis? gracias!!
January 3rd, 2007 at 11:11
hola yo hago la dieta de los tredce días al pie de la letra, pero cuando quiero comer otengo ansiedad como fruta ya sea mango o piña. Esta bien o está mal?y si está mal como debo calmar el hambre?
January 3rd, 2007 at 11:31
yo hago la dieta de los 13 días al pié de la letra, pero cuando me dá demasiada hambre como fruta. Debo dejar de hacer eso? o al contrario. si puedo hacerlo?
January 3rd, 2007 at 12:47
Hola Ximena,
La dieta la tienes que hacer al pie de la letra. Esta dieta es muy estricta al respecto.
January 3rd, 2007 at 12:49
Hola Adriana,
Esta dieta tiene sus contras. Es preferible consultar con un médico antes de iniciarla.
January 10th, 2007 at 14:28
Es posible sustituir los huevos cocidos ( no puedo con ellos)por una tortilla sin aceite??
gracias
January 10th, 2007 at 15:54
hola.. yo tengo 13 años pero soy muy gorda y kisiera saber si la puedo hacer?
gracias
January 10th, 2007 at 22:15
hice esta dieta y me fue super bien, quiero volver hacerla puedo combinarla con ejercicios.
otra cosa me da mucha hambre entre comida y comida,.. pudo calmar el hambre con agua.
January 11th, 2007 at 17:52
COMO PUEDO HACER PARA SABER LAS CONTRAINDICACIONES DE ESTA DIETA….
APARTE YO LA HE HECHO Y SOLO HE BAJADO 5 KG.PORQUE? LA HE HECHO AL PIE DE LA LETRA…PORQUE DICEN QUE BAJAS 10?
January 12th, 2007 at 10:21
Hola Sonia,
¿Por qué no los haces escalfados?
January 12th, 2007 at 10:25
Hola Daniela,
No es recomendable para personas en desarrollo. Te recomiendo leer nuestro post: Dieta de los puntos.
January 12th, 2007 at 10:27
Hola Judith,
Para mantenerte, te recomiendo leer nuestro post: La dieta mediterránea.
January 12th, 2007 at 10:30
Hola Lily,
Puedes bajar hasta diez kilos. También depende de tu metabolismo. Para un resultado a largo plazo pueder leer nuestro post:La dieta de los puntos.
January 29th, 2007 at 17:47
HOY HE EMPEZADO LA DIETA ESTOY SEGURA DE Q ME IRA BIEN, NECESITO BAJAR 20 KL. LO QUE QUIERO SABER ES CUANDO LA PUEDO REPETIR.
January 30th, 2007 at 10:58
Hola Yanis,
No la puedes hacer por más de dos semanas. Te recomiendo que despúes de que la termines, hagas una dieta de mantenimiento acompañada de ejercicios. Puedes leer nuestro post: La dieta mediterránea.
January 31st, 2007 at 7:53
hoy miercoles inició la dieta, mi pregunta puedo tomar más de dos litros de agua.
January 31st, 2007 at 9:12
Hola, me gustaría saber si el café puede ser endulzado con equal o algún sustituto del azúcar.
February 1st, 2007 at 9:39
Hola Angie,
No debes agregar nada. Solo debes ingerir lo que dice la dieta. No olvides pasar por tu médico de cabecera antes de iniciarla.
February 1st, 2007 at 9:40
Hola Valeska,
La dieta dice por lo menos dos litros. Sin embargo, recuerda que todo exceso es malo.
February 1st, 2007 at 22:39
la verdad tengo 14 años y estoy harta si tengo exeso de peso y pienso hacer la dieta pero no entiendo por ke a mi edad noe s bueno hacerla??? es muy malo??? y es facil rebotar??? gracias
February 2nd, 2007 at 20:47
en la dieta dice el el dia quinto hasta el septimo cafe o tè estos dias pueden ser con azucar o sin ella ? tambien puedo endulzarlos con un sustituto de azucar? y las tostadas de cuales especificamente tienen q ser? Gracias por las respuesta te lo agradecere ya casi llego a esos dias y no me gusta llegar con dudas!!! otra cosita pequeña puedes recomendarme otra dieta para q siga bajando de peso pero rapido!!!
gracias ok de verdad muchisisisisimas Gracias…Ana
February 5th, 2007 at 14:18
Hola Ana,
La dieta de los trece días debes hacerla al pie de la letra, nada de azúcar o sustitutos. Luego puedes seguir con una dieta de mantenimiento. Te recomiendo leer nuestro post: La dieta mediterránea.
February 5th, 2007 at 14:24
Hola Valentina,
No es recomendable para tu edad porque todavía estás en crecimiento y esta dieta es muy baja en nutrientes necesarios para tu buen desarrollo. Te recomiendo que veas a un especialista para que te dé una dieta adecuada para tu edad. Yo te aconsejo que comas comida balanceada, no exageras las grasas y los dulces y definitivamente una hora de ejercicios diariamente, te puede ayudar bastante. Además puedes leer nuestro post: La dieta mediterránea.
February 11th, 2007 at 16:02
hola .hace seis dias que comence esta dieta y hasta el momento no e perdido ni un kilo a pesar de que la ago al pie de la letra. porque puede ser? si la dejo tendre consecuencias? como que me suba el colesterol o aumente de peso?
February 16th, 2007 at 9:41
Hola Ale,
Con esta dieta puedes bajar hasta diez kilos, pero si no es así, te recomiendo que vayas donde un médico especialista para que veas porque no puedes bajar de peso.
February 27th, 2007 at 0:44
HOLA
MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE
YO SUFRO DE LA TIROIDE Y TOMO HORMONAS TIROIDESA, SERA QUE PUEDE HACER ESTA DIETA.
February 28th, 2007 at 7:55
Hola Lida,
Por lo que me dices, mejor consulta primero con tu médico.
March 7th, 2007 at 17:44
Hola
tengo una duda… esta dieta se caracteriza por ser muy estricta y tener muy poca comida. es recomendable realizar ejercicios, debido a a las pocas calorias que se consumen en las comidas?? ya que estoy haciendo ejercicios cardiovasculares y de pesas…
chaus y gracias
March 8th, 2007 at 8:23
Hola Crist,
No es muy recomendable en tu caso. Te aconsejo leer: La dieta mediterránea.
March 8th, 2007 at 12:44
Empese esta dieta el Martes, se que solo hacido 3 dias, pero me siento un poco de anciedad por las noche, puede ser el cambio de que le di al cuerpo. Hasta ahora yo me siento muy bien, y espero que deverda funcione.
March 8th, 2007 at 16:08
hola hace 3 meses di a luz y subi 30kg, ahora me faltan bajar 13 kg, ademas me voy a someter a una lipoescultura la semana que viene, me urge bajar esos kg porque en 3 semanas empiezo a trabajar y soy modelo, pero no saben que tengo estos kg demas, mi pregunta es si con la lipo y la dieta crees que logre mi objetivo en 3 semanas.
March 13th, 2007 at 9:07
Hola Ivette,
Si estás dando de lactar no es bueno hacer dieta. Sobre la operación, pregúntale a tu médico si te puedes operar, ya que recientemente has dado a luz y no te olvides que siempre hay un postoperatorio.
Yo te recomiendo que hagas una dieta balanceada y un poco de ejercicio, así bajarás de peso lentamente pero a largo pazo.
April 8th, 2007 at 18:28
hola!!
ya se que la dieta debe sera al ´pie de la letra pero puedo tomar te rojo? pues como es diuretico creo que puede ayudar!!!
April 8th, 2007 at 21:51
Hola:
Estoy menopausica y he aumentado mucho de peso ¿Tendrá la dieta los mismos resultados?
Gracias
April 10th, 2007 at 8:44
LLEVO SIETE DIAS CON LA DIETA, CREO QUE SOLO HE BAJADO 3 KILOS, ES NORMAL, CADA DIA CUANTO SE BAJA O EN LA ULTIMA SEMANA ES CUANDO MAS SE BAJA, TENGO DUDAS?
April 10th, 2007 at 20:15
Hola Tatiana,
Los cambios por los que estàs pasando pueden hacer que la dieta no funcione de la misma manera. Es mejor que primero consultes a tu mèdico.
April 10th, 2007 at 20:17
Hola Gisel,
La dieta ya es bastante baja en nutrientes, no le aumentes algo màs porque tu cuerpo puede reaccionar de mala forma.
April 11th, 2007 at 7:06
Hola Miguel,
Con esta dieta puedes bajar hsta diez kilos pero cada cuerpo reacciona de diferente manera. No lo hagas por màs de trece dìas, porque es baja en nutrientes.
April 14th, 2007 at 9:08
HOLA QUISIERA SABER QUE SI TOMA PASTILLAS PARA REBAJAR AFECTA EN ALGO EN ESTA DIETA
April 18th, 2007 at 19:58
Hola Anya,
Por ser una dieta bastante estricta es mejor no agregarle nada más.
April 22nd, 2007 at 15:50
hola.
hoy inicie esta dieta y tengo dos dudas, la primera he visto esta dieta en diferentes lugares y note que varian mucho las proteinas entre una dieta y la otra ¿que debo hacer?. la otra es que quiero saber todos los contras de esta dieta.
gracias….
April 24th, 2007 at 7:01
Hola Liliana,
El mayor problema es que es muy baja en nutrientes,no la puedes hacer por mucho tiempo.
April 24th, 2007 at 7:34
Quiero empezar la dieta, pero soy adicta al cigarrillo, no se si eso pueda afectar en algo a la dieta?
April 25th, 2007 at 7:29
Hola Mariana,
El cigarrillo afecta tu salud, no a la dieta.
April 25th, 2007 at 19:41
Hola;
Hace 3 dias empeze la dieta . Como cuantas libras es que uno baja ???? y si se puede comer gum ??? ya que con eso es que yo me entretengo…
April 26th, 2007 at 7:51
Hola Fuego,
El peso que se baja depende de cada cuerpo. Puede ser sin azúcar.
April 26th, 2007 at 23:32
hola iniciare esta dieta, me ha gustado mucho este foro porq ha resuelto mis dudas de ejercicio y de lo q no debo agregarle como los tes y el azucar.. dices del te rojo q no lo agregue pero el te verde.. cuando dice te puedo tomarlo? tengo 23 años.. mido 1.59 y peso 83kg.
luego te digo cuanto baje… la hare AL PIE DE LA LETRA me gustaria agregarte al msn… si tu puedes hacerlo t lo agradeceria bezoos!
April 29th, 2007 at 11:41
Cuanto se debe comer de verduras, en el almuerzo del primer dia dice verduras y tomate, pero no dice cuanto?
May 2nd, 2007 at 8:37
Hola queria empezar la dieta hoy pero no estoy muy segura es que tengo 19 anos,mi estatura es de 1.54 y mi peso 50kilos,no se si estaria bien hacer este tipo de dieta ya que creo perderia mas peso del que peberia o no? quiero saber si para mi esta bien comenzarla o seleccionar otra.
espero respuestas pronto chao
May 2nd, 2007 at 13:45
enpese la dieta hoy miercoles y la quiero seguir al pie de la letra pero tengo dos preguntas. ¿puedo comer un pedasito de piña entre la comida y la sena? ¿porque en las diferentes paginas de la web la dieta es diferente?
May 3rd, 2007 at 0:32
hola yo comence esta dieta hace 4 dias y no he bajado casi nada y la estoy llevando con suma responsabiliadad quiero saber que hago
May 3rd, 2007 at 9:35
Hola Yinet,
Es preferible comer solo lo que dice la dieta.
May 4th, 2007 at 13:32
hoy es mi tercer dia y quisiera saber si es normal q me den un poco de mareos y naucias si no estoy ocupada en algo. despues q enpese la dieta solo me a pasado hoy y ademas no me a dado deseo o anciedad de comer nada.
May 10th, 2007 at 15:10
todo depende, mi hermana la hizo y se ser medio llena se puso flaca,,, y yo me maté haciendola y baje solo 3 kg ahora voy con un nutriologo bye
May 14th, 2007 at 8:26
Hola, yo realicé esta dieta hace 3 meses, sólo logré bajar 6 kilos, pero todavía necesito bajar 10 kilos más, pues mi estatura es sólo de 1.61 y necesito bajarlos de una forma rápida pues no recisto las dietas a largo plazo…podrías indicarme si puedo volver a hacerla o en que tiempo puedo volver a hacerla o si existe alguna otra dieta que pueda hacer para bajar rápido de peso como esta.
May 23rd, 2007 at 9:19
deseo saber voy en el segundo dia en la mañana puedo consumir alguna fruta diuretica como el melon o papaya
May 31st, 2007 at 22:39
Hola, he leido todos sus post y me parece muy interezante, pues yo siempre he sido gordita y no podía bajar de peso hasta que visité a un Nutriólogo, fué muy dificil para mi, ya que mis papás son muy golosos y se la pasaban comiendo cosas que yo no podía, pero al final lo logré y ahora estoy muy satisfecha con los resultados.
Animo Chicas, recuerden que lo que cuesta mas trabajo es lo que más se disfruta al final, y como alguien por ahí decia, visualisense bellas y delgadas y lo lograran, es el mejor motivo que pueden tener.
Ah, y tambien tenia una pregunta, mi prima quiere comenzar la dieta pero padece de presion baja, mi pregunta es ¿no le causara que se le baje la presion con esta dieta? y si es así, cual me podría recomendar para este caso.
Besitos
June 1st, 2007 at 9:00
Hola Astrid,
Debes comer solo lo que està incluido por día.
June 12th, 2007 at 11:41
hola:
La preguntaria seria podemos incluir agua de jamaica o te cliente de jamaica natural sin azucar
June 17th, 2007 at 9:58
hola tengo 35 años y estoy desesperada por bajar 8 kilos ,me ira bien esta dieta?
July 3rd, 2007 at 0:08
HOLA LA VERDAD ME HAN HABLADO MUY BIEN DE LA DIETA Y QUE ES SUPER EFECTIVA, YO SOY MUY JUICIOSA CUANDO COMIENZO ALGO YA QUE ME HE CUIDADO MUCHO EN LA ALIMENTACION DESDE HACE MAS DE UN AÑO, CUANDO LLEGUE A PESAR 62 KILOS Y MI ROPA YA NO ME QUEDABA LOGRE BAJAR HASTA 55 CUIDANDOME Y ME HE MANTENIDO AHI.
MAÑANA LA COMIENZO Y YA LES CUENTO COMO ME VA.
LUPITA GRACIAS POR TUS CONSEJOS Y SI SE HACE UN SACRIFICIO PARA DISFRUTAR Y SENTIRNOS MEJOR AL FINAL
July 5th, 2007 at 13:59
Consejo: Yo se que dice que hay que hacer la dieta al pie de la letra, pero como ex obesa y super recurrente a caer en excesos (y a hacer dietas con nutricionistas)necesito decir algo a todos los que leen:
La mejor dieta es la dieta equilibrada. Aparte, hay que comer cada 2 o 3 horas. Las que no han bajado de peso, es muy posible que se deba a esto. Si uno come una mandarina o un yogur cada dos o tres horas el cuerpo no siente hambre. Si el cuerpo cree que lo estas matando de hambre se va a agarrar absolutamente todas las calorias que estes consumiendo. En cambio si cada dos horas come, se siente tranquilo que dentro de dos horas tendra algo mas y no absorbe todas las calorias en cada una de las comidas, solo parte de ellas.
Otra cosa.. tomar agua es excelente. Yo tomo 6 litros diarios (y es invierno aqui), en algun lado lei (aunque no doy fe) de que tomar dos litros extra de agua por dia te hacen bajar un kilo por semana, sin hacer ninguna otra cosa.
Chicas, vamos… estas dietas rapidas son terribles, en cuanto uno las termina hace efecto rebote…
Si ustedes tienen problemas de peso serios, 20 o 30 kilos, hay que hacer una dieta moderada y larga. No hay vuelta. Los atajos no sirven.
Miren, yo pesaba 150, baje a 100, subi 20, baje 50. Estaba en 70kg (para mis 1,81m estaba mas que bien) ahora en seis meses subi 30 kilos (no pregunten, ni yo se como!)
Y ahora ando dietando de nuevo. Pero con tranquilidad. Toda mi vida fui gorda, es una adiccion. Como el adicto al cigarrillo, a las drogas, a las bebidas. Los gordos (los verdaderamente gordos) siempre lo seran, al menos dentro de su cerebro.
Hay que tomarse las cosas con calma en dos semanas si te bajas 10 kg, a la semana siguiente ya los subiste, porque tu metabolismo estalla cuando comes normal de nuevo.
Por favor vayan a un nutricionista.
Saludos, Laura
July 8th, 2007 at 23:02
hola lo kepasa es ke soy gorda desde hace 9 años y necesito bajar 20 kilos para ir a cancun peso 105 kilos podre con la dieta de quitakilos?
July 16th, 2007 at 16:52
puedo comer piña entre comidas
July 18th, 2007 at 18:07
a mi no me gusta el cafe, me afectaria en algo si no lo tomo?
July 19th, 2007 at 13:00
puedo sustituir el cafe por te?
July 31st, 2007 at 11:58
tengo una duda-.estoy en el gym.de spnnig..es recomendable empezar con esa dieta…y hacer ese tipo de ejercicio..otra cosa..estoy tomanda pastillas anticonceptivas, no me perjudica??
gracias…
August 1st, 2007 at 15:39
empece hoy la diete, pero qureo que tengo el colesterol un poco alto, ¿cres que me afecte mucho??? tengo 36 años y mi estatura es de 1.69 mi peso es 87.900, estoy muy deprimida…….
August 1st, 2007 at 18:55
el dia de hoy enpece la dieta,creo que tengo colesterol. esto me perjudica demaciado????, otra preguta que tipo de tostadas son las adecuadas,
mi peso es de 88kg. mido 1.69, tengo 36 años
August 7th, 2007 at 14:20
holaaa!
empece la dieta y la primera semana me fue muy bien, pero ahora he empezado a comer frutas en los intervalos de las comidas. ¿debería reiniciar la dieta?
August 7th, 2007 at 20:53
Hola una pregunta, porqué debe de ser huevo cocido?, y no en omelette ó de otra forma, me imagino que es por el aceite, pero si los haces en un sarten de teflón creo que resuelves el problema, no?,entonces se pueden comer de otra forma ó cual es la razón? Gracias
August 10th, 2007 at 12:30
esta dieta es para matarse dle hambre
tiene que comer cada 3 o 4 horas
una fruta..un yogurt light..galletas dieteticas nuse
pero matarse de hambre nos irve
porque todo lo que bajen lo subiran denuevo
y eso es malo para el organismo
aparte agan ejercicios cardiobasculares
es lo mejor
yo baje 3 quilos en una semana!!!!
me senti tan bien
es poquito pero seguro
suerte
bye
September 6th, 2007 at 16:18
hola, necesito bajar como 7 kilos de emergencia, voy a comenzar la dieta, pero no me gusta el cafe, ademas no lo puedo tomar, puedo tomar otra cosa o sustituirlo por el te y de que tiene que ser el te, puede ser de manzanilla?
September 9th, 2007 at 14:28
hola tengo 13 años kiero hacer la dieta de la nas es malo segun mi edad peso 47 kilos
y kiero bajasr 4 asi k lo are solo por 1 semana esta bien
gracias
September 24th, 2007 at 10:35
EMPEZE hoy la dieta y quiero darles un consejo sean positivas al realizarlas y hacerla al pie de la letra no se dejen llevar por consejos malos…cuando la terminen coman sano recuerda no exagerar porque puedes que aumentes esos kilos de mas !!! TRANQUILAS Y A QUITARSE ESOS KILOS DE MAS … en trece dias vuelvo a escribir para decir lo bien que me fue y en unas semanas tambien para decir que no eh aumentado soy positiva y tengo fe en esta dieta ya que la conbino con Te verde que acelera el matabolismo!!
September 28th, 2007 at 12:25
Hola: el Lunes voy a comenzar con esta dieta y quisiera saber si el agua la puedo tomar a cualquier hora del día y si le puedo agregar al agua sabor de dieta como Clight…Gracias….
October 2nd, 2007 at 15:13
yo hice la dieta y baje 10 kilos , la repeti y baje 5 kilos mas, claro q esta vez la hice as suavey pues hace ya 2 años q la hice pero veo q la gente dice q la dieta hace rebote, pues a mi no me lo hizo, quiero saber si el rebote le hace a todo el mundo o es dependiendo de la edad o nose..
Gracias
October 5th, 2007 at 12:20
holaaaa kiero empezar la dieta ya peso casi 60 kilos y mido 1.58 yo me veo gorda y sin forma voy a empezar la dieta el lunes y haber como me va ya les ire contando la verdad es k me da un poko de miedo por k no se k consecuencias puede traer yo no soy una persona golosa ni k se me antoje comer entre comidas asi k me pesare el lunes y para el si. lunes pondre informes un besoooooooooooooooo
October 8th, 2007 at 17:47
hola que tal tengo 18 años quisiera saber si puedo hacer la dieta de los trece dias pero quiero tener buenos resultados con que la puedo convinar
October 9th, 2007 at 9:00
Hola yo hice la dieta hace un ano, solo por una semana y baje 5 kilos, lo mejor depués de hacerla es dejar las gaseosas, el pan blanco y los dulces son malisimos. Ayer empezé la dieta otra vez 3 dias antes ingerí mucha fruta y muy poco grasa. Bueno aca no lo han anotado pero no se puede tomar alcohol y tampoco hacer ejercicio durante la dieta.
October 9th, 2007 at 9:48
hola de nuevo ayer fue mi primer dia la verdad es k se me hizo pesado y si tub hambre sobre todo a la hora de la cena hummm pero aguante como una campeona, una pregunta …se puede usar sal y azucar? obiamente en cantidad moderada. y eso del desayuno de la tostada…k es una tostada? un pedazo de pan bimbo caliente? bueno espero respuestas y gracias
October 9th, 2007 at 13:37
porque hay tantas diferencias en tipos de dietas de los trece dias cual es la original con solo cafe negro o se puede conbinar con leche como dicen otras no la habia visto con tanta ingesta de zanahorias en tantos dias puede uno tomar reseso y volverla a hacer para conseguir el peso ideal
October 30th, 2007 at 11:41
En la dieta dice que el séptimo día en la noche puedo comer lo que desee, es cierto? o qué puedo comer?
November 2nd, 2007 at 11:20
TENGO 31 AÑOS, DOS HIJOS Y ESTOY HACIENDO LA DIETA, LA HE HECHO POR 3 VECES Y SOLO HE BAJADO 7 KILOS PESABA 92 KILOS, ESTOY EN 85 KILOS Y MIDO 1,77 CM QUE ME SUGIERES? Y COMO ME MANTENGO?
November 17th, 2007 at 9:15
HOLA ESTOY MUY ANSIOSA DE BAJAR DE PESO HE TOMADO MILES DE PASTILLAS PARA INIBIR EL APETITO PERO NO LO LOGRO NECESITO AYUDA
December 1st, 2007 at 21:26
hola! tengo un problema veo que en la diera se come mucho zanahoria, a mi no me gusta, no hay problema que la deje de comer, o se puede sustituir por algo?
January 6th, 2008 at 12:54
Estoy tomando vitaminas(CENTRUM) esto afecta los resultados de la dieta???
Chao…gracias
January 15th, 2008 at 11:17
k tipo de bebidas alcolicas puedo tomar con esta dieta
January 21st, 2008 at 18:31
Hola, les quiero comentar a todos y a todas que yo hice esta dieta en 1991, (soy de México, D. F.), mido 1.78 mts. y en ese entonces pesaba 96 kilogramos y comence esta dieta con mucho esfuerzo ya que soy muy glotón. Quiero recomendarles algo, en la noche caminar durante 20 minutos y beber 2 litros de agua durante el día, cero sales y cero azucares, no se pueden cambiar los alimentos por otros, el septimo día en la cena puedes comer lo que quieras, pero tu mismo (a) al ver los resultados, preferiras algo ligero. Cada organismo es diferente y los resultados varian, los hombres tenemos mas facilidad para bajar de peso que las mujeres pero eso no implica que sea facil, si durante la dieta se te baja la presión, cancela inmediatamente y bebe refresco de cola. Pues bien… bajé 18 kilos!!! El rebote sucede cuando no te cuidas, tenemos que controlar nuestros alimentos. Hoy peso 90 Kgs., y se debe a que tengo una muy mala alimentacion y he brindado demasiado (cosas del trabajo), voy a hacer la dieta nuevamente, les escribo en 15 días y les informo los resultados, ánimo!!! se puede es cuestión de Fuerza de Voluntad y de quererse no un poquito, sino MUCHO! NOta: a la que pregunto por la Tostada, no es más que PAN TOSTADO.
January 28th, 2008 at 9:48
hoy he empezado la dieta, peso 67 kg espero no ponerme muy nerviosa y ya os contaré el lunes que viene. tambien he empezado a caminar una hora al dia. a ver que tal? me gustaria saber cómo de rápido se empiezan a ver los resultados.
February 5th, 2008 at 12:44
hola, por descuido olvide comprar el bistek del segundo dia, sera que puedo comer lo del sexto dia sin temor a que no haga el mismo efecto. osea que se descontrole
February 5th, 2008 at 12:48
yo estoy tomando unas pastillas que quitan un poco la ansiedad. puedo seguir tomandolas simuktaneamente con esta dieta
February 11th, 2008 at 10:39
A mi si me funcionó de maravilla, en los trece días perdí poquito mas de ll kilos, y me senti super bien,si la recomiendo pero se necesita mucha fuerza de voluntad una vez que estas decidido a llevarla a cabo
February 18th, 2008 at 15:14
hola. empeze esta dieta con mi esposo hace 8 dias, yo he bajado mas o emnos 4 kilos, y estoy feliz, casi no nos ha dado hambre.
auqnue algunas verduras duice que cocindas, yo he preferido comerlas crudas… eso tiene algun problema???
March 7th, 2008 at 20:48
hola mañana comienzo mi dieta espero y si baje por lo menos los 10 kilos que aqui dice
a una pregunta de cuales tostadas devo de comer?
March 13th, 2008 at 15:34
hola soy elizabeth hace 6 semanas me ice una lipo escultura y estoy solo comindo la comina y luego en la cena como unas galletas integrales y leche desnatada y una fruta digame si eso esta bien o tengo q seguir otro tipo de comida no quiero adelgazar lo q quiero es mantener el peso q tengo q pòr sierto peso 58k y quiero es reducir cintura gracias un saludo
March 15th, 2008 at 9:31
hola tengo solo 10 kilos de sobrepeso quiero saber cuanto puedo bajar estoy demasiado gorday necesito bajar rapido sin mucho sacrificio
chao
March 20th, 2008 at 15:34
hola soy lizabeth
ase varios dias estoy engordando
mucho peso 54k y mido 1,53.
quiero saber si a esta dieta
le puedo cambiar
la carne por enzaladas
es q en mi casa somos todos vejetarianos
y quiero saber ¿a q peso tengo q llegar
para ser espectacular?
March 26th, 2008 at 15:58
la dieta funciona, y en realidad, si baja uno de peso.
La dieta se puede hacer hasta tres veces al año. pero ese no es el caso, el hecho, es que parece que la dieta de los trece dias, educa para comer.
despued de hecha, creo que las frutas, verduras, cereales, deben ocupar el lugar esencial en la mesa, greacias.
hoy la empiezo, en quince dias no vemos, con noticias
April 17th, 2008 at 8:43
HOLA YO HICE ESTA DIETA PESABA 78KILOS Y FUI BAJANDO CON EL TIEMPO HE SEGUIDO BAJANDO YA NO LA HAGO PERO ME CUIDO AHORA PESO 68 PERO MI PESO IDEAL ES 62 PUEDO HACERLA PRA LOS KILOS QUE ME FALTAN O HAY OTRA QUE ME AYUDE Y NO SEA TAN MATADA
April 23rd, 2008 at 16:09
hola, una duda, tengo 35 kilos de mas, si se supone que aprox. con esta dieta bajo 10 kilos, cuanto tiempo debo esperar para realizarla nuevamente?? y si en las repeticiones se vuelven a bajar los diez kilos??? o es menos??
gracias
by ito
April 24th, 2008 at 17:36
hola mido 1 80 centimetros soy delgada pero desde que di a luz hace 8 anos me quedo una barriga que no puedo mas con ella sera que con esa dieta puedo perder esa barriga grasias saludos
April 26th, 2008 at 17:22
hola quisiera saber por que alimento puedo suplantar el jamon cocido o explicarme bien a que se refiere con jamon cocido pues el unico jamon q conosco viene en paquetes como las mortadelas
colombia
April 29th, 2008 at 14:40
Inicié la dieta el lunes, y como la dieta varía en cuanto a los contenidos, donde dice un bistec, puedo sustituirlo por pollo.
May 15th, 2008 at 11:50
hola mira quiero rebajar yo antes era gorda y empece a tomar unaspastillas que me quitaban el habre deje la dieta por que rebaje 10 kilos
May 15th, 2008 at 11:52
y todos decian que no hiciera mas dieta y la deje pero ahora ya estoy gorda voy a ver si funciona la dieta esta gracias por todo chaooooooo
May 21st, 2008 at 16:45
Hola chicas y chicos empezare con la dieta mañana miercoles 22 de junio 2008, la seguire al pie de la letra quiero bajar unos 8 kilos asi que en cuanto la termine escribire para contarles como me fue y sirva como ejemplo
saludos
May 28th, 2008 at 17:02
hola chicas y chicos… pues a mi me recomendo la dieta una amiga que es modelo ahora y antes era gordita me dijo que no se ha vuelto a engordar desde entonces y tambien que puede comer lo que quiera!!! tiene un cuerpazo que ni les cuento… yo hice la dieta y mañana la termino, no me he pesado pero a los seis dias habia bajado 3 kilos… hoy compre green tea para seguir en el proceso de bajar mas kilitos..!
May 29th, 2008 at 13:50
Hola, compañeros yo empiezo la dieta mañana, tengo un sobrepeso de 27 kilos de mas, me siento muy desesperada pero le voy a echar ganas…quiero preguntar porque no se puede seguir haciendo esta dieta dejando pasar unos días y que puedo comer si me da hambre.
saludos luly. ¡ Animo !
June 2nd, 2008 at 19:24
hola la verdad tengo muchas ganas de empezar la dieta pero me da mucho miedo todo lo que dicen del rebote y tambien de que tiene sus contras,quisiera saber cuales son esos contras……ademas porque no siguen contestando las preguntas,yo no tomo café asi que lo puedo reemplazar por té el primer dia? porfa respondanme que estoy deseperada
June 4th, 2008 at 8:48
hola..las horas de comida varian segun los paises me parece muy pesado comer 1 filete de pollo en la noche..que hora me recomendarias para las comidas gracias!!
June 4th, 2008 at 9:39
kiero hacer la dieta, pero que tiene que ver que uno tenga celulitis, otra cosa los hombres la pueden hacer o no hay ningun problema y como es baja en carboidratos y pues el trabajo de el es muy agotador
June 17th, 2008 at 22:38
hola tengo 29 año y mido 5/3 tengo 166 libra y quiero bajar 10 kls kiero hacer la dieta pero quiero ayudarme con una proteina. cual me recomiendan
June 18th, 2008 at 8:28
este domingo empiezo la dieta,necesito bajar urgentemente,este año ha sido muy malo para mi,y de septiembre aqui he aumentado 12 kilos,espero adelgazar porque por culpa del complejo que tengo no quiero ni salir de casa,muchas gracias por la dieta,en 10 dias os cuento.
June 25th, 2008 at 8:07
hola Katia…
tengo dos preguntas… la primera es si el cafe de la ma;ana puede ser en leche???
y la segunda es yo tomo un te verde todas las noches pero es por recomendacion medica, influye algo en la dieta… me gustaria q me ayudaras con esas dudas… Gracias
July 8th, 2008 at 15:37
Hola a todos, una pregunta puedo hacer esta dieta si estoy dando pecho a mi hijo,no me gustaría perjudicarlo, por fa contesten, saluditossss…. =)
July 9th, 2008 at 15:59
QUIERO EMPEZAR ESTA DIETA PERO TENGO EL COLESTEROL ALTO Y EL MEDICO ME PROHIBIO EL HUEVO; CON QUE OTRO ALIMENTO PUEDO REEMPLAZAR EL HUEVO?
July 10th, 2008 at 15:50
como estan quiero comenzar la dieta pero me cuesta mucho ya tengo mucho sobre peso y el complejo no me deja ni dormir bien estoy deseperada si hay alguien q quiera comenzarla me podria decir para yo estar en contacto y ver si asi me ayudo un poco mas gracias
July 28th, 2008 at 9:47
Hola! He empezado la dieta de los trece días ayer. Mu gustaría contactar con gente que también la esté haciendo, para animarnos y charlar sobre esto. Un saludo
July 29th, 2008 at 20:47
Hola…. mañana empiezo la dieta, anime a mi hermana y tambien la va a empezar espero que nos vaya muy bien… luego les cuento.
saludos
July 31st, 2008 at 16:01
hola yo acabo de comenzar la dieta hace dos dias..y no he bajado nada…es malo¿? allguien se qiere unir conmigo a hacerla¿?
July 31st, 2008 at 16:10
hola elenabel yo la empeze el martes!!! y tu como te has sentido¿? yo con mareos!bye
August 2nd, 2008 at 9:11
Hola, me llamo Elena. Estoy haciendo la dieta de los trece dias, llevo una semana exactamente y he bajado 4 kilos. Mi messenger es marlen__dietrich@hotmail.com. Podeis agregarme y hablamos sobre esto, nos animamos y nos adelgazamos juntas, jajajaj. Besitos
August 2nd, 2008 at 11:54
hola me gustaria empezar esta dieta ya q tengo varios kilos demas,quiero q alguien m diga q puedo merendar porque desde el almuerzo a la cena hay varias horas y no voy a aguantar sin comer.grasias.por favor q alguien me conteste.
August 24th, 2008 at 22:50
hola, yo hice esta dieta hace aprox. 5 años y baje 6 kilos, hasta ahora no habia ganado peso, pero al terminar estas vacaciones me excedi y recuperé cerca de 8 kilos, les puedo asegurar que es efectiva y segura, yo la inicio mañana lunes 25 de agosto, 13 dias de esfuerzo a cambio de 5 años de no subir de peso… bien valen la pena!!!
August 29th, 2008 at 16:01
si soy diabética purdo hacer la dieta de los trece días? Katia
August 30th, 2008 at 15:43
holaa… quisiera hacer esta dieta pero tengo algunas dudas… de quetamaño mas o menos son las lonjas de jamon?? porque aca me las vendes algo grandes y creo que 7 o 5 es mucho.. espero puedan ayudarme.. y la carne y eso ,que cantidad debe ser???
August 31st, 2008 at 20:18
hola, no me queda claro lo de la tostada, es un pan tostado??????
September 18th, 2008 at 19:43
Hola…empece la dieta de los 13 dias el dia miercoles, no me agradan mucho las espinacas pero las como, en la dieta que tengo yo, es todos los dias cafe con bizquet o dos rebanadas de pan integral rostado, estoy muy entuciasmada haciendola, en la primera vez que la hago Dios quiera que logre bajar unos kilos, me la paso una amiga que la hiso y ya lleva 20 kilos abajo, por eso mas me anime a ahcerla. byeeee
September 20th, 2008 at 22:08
Estoy super ansiona por empezar esta dieta estoy harta de comer en exceso estoy tomando herbalife y nome sirve peso 170 libras son 77 kilos y mido 1.60cm 5.2 hace un ano baje con Janny cray 10 kilos 20 libras mi novio me decia que estaba gorda pesas mucho y pesaba 155 has de pesasr 170 y por creer esta babosada peso eso me cuesta mucho empezar algo y no terminarlo ya es mi ultima alternativa voy air a mexico detro de dos meses y quiero llegar a talla 8 ahora soy 12 me siento faltal se que con esta dieta no voy a llegar a 8 pero conque me sienta decente me sienta bien es importante corro todos los dias 45 minutos t enogo mucho stress pero en fin tenia que contarales esto altguien porque me siento super mal voy hacer la lista y luego les cuento como me va hace mucho hize la dieta de los 13 dias y me funciono hace muchos anos y baje mucho.
Saludos y luego les digo como me va
Wendy de Los Angeles CA
September 21st, 2008 at 19:34
Ahora intente acerlo pero no pude, pero manana voy a empezar no se sirva de terapia pero voy a escribir todos los dias como me va hasta completar los 13 dias se que con la ayuda de ustedes la voy hacer gracias companeras.
Saludos
Wendy.
September 22nd, 2008 at 15:49
hola no se si hacer esta dieta o otra k me puedas recomendar mido sobre 1.66 1.68 y peso unos 70 71 kilos tengo la mitica barrigita y eso y me gustaria bajar unos kilos ejercicio estoi dispuesto a hacerlo k me podrias aconsejar?
September 23rd, 2008 at 7:29
Hoy es mi primer dia de esta dieta la hice hace mucho años y la verdad me fue bien aunque no recuerdo cuanto baje. Ahora estoy pesando 80kl mucho para mi estatura 1.60cm me descuide hace un año cuando solo pesaba 60kl y era una talla 8. Mi deseo es llegar otra vez a mi peso y recuperar mi figura me deprime verme en el espejo y que nada de mi ropa me quede bien, llevo un año usando la misma ropa de mi hermana ya que no quiero comprarme nada que me haga comoda en este peso, espero realmente terminar al pie de la letra esto 13 dias. Ya les contare.
September 24th, 2008 at 10:01
Hola quien este empezando es mi tercer dia si quieres nos podemos apoyar mi correo es wktapia@hotmail.com poque si funciona y cuando lo hacemos varios es cuando mas sale todo bien…
Saludos.
Wendy.
September 27th, 2008 at 10:49
ES IMPORTANTE COMER A LAS MISMAS HORAS Y NO SALTARSE NINGUNA COMIDA, PORQUE UNO SE PUEDE DESCOMPENSAR, YO LA HICE UNA VEZ Y ADELGACE MUCHISIMOOOOO,PERO POR SALTARME UNA COMIDA ME DESMAYE, ASI QUE HACERLA CON MUCHO CUIDADO!
September 27th, 2008 at 17:41
Hola Wendy, yo voy a comenzar el lunes porque apenas hoy estoy consultando y anotando la dieta y mañana saldrè a comprar lo necesario para la dieta, pero me parece buenìsimo tener contacto con alguien mientras se hace.-
Me voy a poner en contacto contigo para intercambiar experiencias
September 29th, 2008 at 10:46
Hola
Quisiera hacer esta dieta, pero no me gusta el huevo, sera q podria remplazarlo por otro alimento q este dentro de la dieta???
October 1st, 2008 at 19:20
hola yo hice esta dieta y baje 17 kilos y no he subido nada la clave para aquellas que la hagan es que cuando terminen la dieta no se excedan si funcion, y si ya enseñarona su otganismo a comer sano no le den mal habito de nuevo, piensen en lo indas que nos vemos esbeltas
October 10th, 2008 at 16:57
yo quisiera hacer esta dieta, aunque me gustarìa saber si el cafè que indica la dieta sin azùcar puede ser con leche o es solo negro?
October 10th, 2008 at 16:59
yo fui la que preguntò del cafè esto no es dañino?
October 12th, 2008 at 12:53
Consulta: ¿¿Se puede tomar entre comidas Coca Light (sin azucar, 0 calorías) ??
por favor, alguien que me responda esta duda, pues creo que no incide en nada con los alimentos, pues solo es líquido con saborizante.
Empecé hoy la dieta, dejo mi mail por si alguien se quiere unir y hacerla juntas, contarnos los progresos, en compañía es más fácil. vc.med@hotmail.com
October 14th, 2008 at 18:05
yo la empeze el lunes i no es tan dificil ii no se puede tomar nada ke no sea agua x ke sino te va a salir celulitis x lo menos eso me an dicho ami .
espero que a todas les resulñte y a mi tambien estoi con sobre peso y por rso la empeze si alguien me quiere
October 19th, 2008 at 20:35
la verdad es qeu me da un poco de miedo hacer eswta dieta, tengo 15 años pero parezco de 18 por mi cuerpo ser que puedo hacer la dieta no importando eso? y le cafe no es malo sin azucar para el desayuno?
October 20th, 2008 at 17:50
Empece la dieta ayer, yo sufro de baja presion y me ha costado trabajo seguirla porque al momento en que me da el bajon muero por comer algo rapido, espero poder continuar.
Una pregunta yo mido 1.63 y peso 54 kilos, yo se que no es sobrepeso lo que yo tengo pero no quiero ir subiendo de poco a poco y que se me acumulen, con esta dieta y teniendo tan pocos kilos de mas cuanto creen que pueda llegar a bajar?, dicen que entre menos sobrepeso mas difici es bajar.
Si alguien la esta empezando tambien que me avise para apoyarnos mutuamente!
suerte a todos!
October 26th, 2008 at 17:04
hOLA…YO LA HICE HACE UN PAR DE AÑOS…y me funciono total…pero esta vez no me siento con la voluntad para hacerlo hace varias semnas lo estoy intentando y la hago un dia y no puedo mas…no see como hacer para aguantar.
October 27th, 2008 at 12:11
hola solokiero sabersi la dieta es efectiva ya que tengo de sobrepeso 27 kg ayudenme y diganme si la dieta cuando la terminas rebotas
October 29th, 2008 at 10:47
hola soy marcos y queria saber si es verdad que funciona sinceramente, y quiero saber si funciona tambien en los hombres
October 30th, 2008 at 0:21
Tengo tres dias haceindola con hoy y he bajado un kilo, ahi voy
November 2nd, 2008 at 21:19
Hola!!! Bueno estoy preparada para comenzar, mi hijo leonar me tiene loca porque no me quiere ver gorda, mido 1,67 y estoy pesando 81 necesito bajar 8 kg min, le pido a mi dios que me de fuerza de voluntad…hee oido muy buenos comentarios de la dieta….Gracias por el consejo de hacerla….. Bye
November 4th, 2008 at 10:16
hola todos y a todas, les pueod decir k esta dieta es buena peor como bien han dicho muchos el rebote y es lo peor.yo hice la dieta peor no al pied e la letra, es decir trate de comer vegetales frutas y proteinas , no grasas no azucar no dulces y todo lo k pueda engordar hay k eliminarlo, peor pueden hacer un patron y balancear los alimentos, y asi no tiene k seguir la dieta estricatmente pueden desayunar una tostada de pan y una taza de te, en fin, en mi caso y con mis resultados fue mejor hacer la dieta y yevarla a un patron k pudiera seguir siempre y asi estaria comiendo saludable y adaptando mi organismo a comer poko y saludable, y lo mas importante es los fines de semana a veces una se va de paseo y come y se yena y rompe todo, y eso e slo peor, hagan la dieta si van a un restaurante coman la carne y ensalada, y o casa de un amigo peor coman pokito, y veran los resultados, yo perdia con esta dieta 2 kilos por semana, aveces perdia menos, pero siempre perdia algo, y en tres mese baje 30 libras.
November 7th, 2008 at 20:59
oie kiero saber k no tiene comida o k onda…
esk no se contesta porfas..
hahaha…
ii ps masomenos a k oras es todo
oo en todo el dia nada mas debo comer lo k dice ai..
November 10th, 2008 at 15:07
bueno les comento que e realizado muchas veces esta dieta pero nunca la e culminado por falta de voluntad ya que el regimen es realmente fuerte pero normalmente la abandono e el dia 10 o 8 a pesar de todo e visto resultado de 4 o 5 kg, se rebaja en dependencia de que la hagas a el pie de la letra y ademas de tu metabolismo ( ya que algunas personas rebajan 10 kg y otras no rebajan nada).
si su deseo es adelgazar rapidamente esta dieta es muy recomendable ya que mi mama la hiso a el pie de la letra y en 13 dias tenia 9 kg menos. super efectiva!!!
su lado negativo es : devido a su poco aporte de carbohidratos ===azucares====mayor aporte de energia=== …….. se pueden llegar a sentir cansados, sin animo, debiles, y poco activos… e incluso en peores casos les puede dar una hipoglicemia como me paso a mi……………………………………………….. hagan todo a conciencia, valorado por un medico, con vuluntad, sin exederse.
November 10th, 2008 at 15:16
gracias a este foro porque han resuelto nuestras duda…………………. yo quisiera saber que es una tostada. soy de venezuela y pienso que se refieren a una tostada de pan integral? quisera saber si puede ser una galleta integral de soda puit con cafe sin azucar ya que yo camino a diario y a demas estudio y trabajo.
November 13th, 2008 at 17:14
Hola,
quisiera saber que pasa si desayuno con lo que dice, al almuerzo como lo de la cena y a la hora de la cena como lo que era para el almuerzo… hay algún problema??? la dieta cambia?