De seguro eres de las mujeres que quiere bajar esos kilitos que sobran y que hacen que se te vean unos rollitos molestos que te impiden usar ropa ajustada. A lo mejor debes haber probado muchas dietas que no te han dado resultado, sin embargo te voy a dar una que es efectiva y a lo mejor te puede ayudar.
La deita de los 13 días para bajar hasta 10 kilos
La dieta de los 13 días es tambiém conocida como la dieta de la NASA, ya que apareció en la época del furor por los vuelos espaciales. Es una dieta baja en carbohidratos, vitaminas y minerales. Sin embargo deber recordar que no debes hacer esta dieta por más del tiempo establecido y debes seguirla al pie de la letra.
La dieta
Día 1:
- Desayuno: café sin azúcar
- Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate
- Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha
Día 2:
- Desayuno: café o té sin azúcar
- Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde
- Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar
Día 3:
- Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada
- Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja
- Cena: 2 huevos duros o en omelette más 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde
Día 4:
- Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada
- Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido
- Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar.
La dieta de los 13 días o la dieta de la NASA
Día 5:
- Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas
- Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate más 1 taza de zanahorias hervidas
- Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha
Día 6:
- Desayuno: café o té
- Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada verde
- Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas
Día 7:
- Desayuno: café o té
- Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 naranja
- Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores.
Datos adicionales
- No debes utilizar aceites, mantequilla ni margarina para aderezar o cocinar tu comida. Puedes usar vinagre de manzana
- No debes seguir esta dieta si estás embarazada, bajo tratamiento médico, tienes el colesterol y el ácido úrico elevados, por ser rica en proteínas animales. Puede ser causante de un ataque de gota en personas predispuestas.
- Si quieres empezar esta dieta, es preferible visitar a tu médico de cabecera antes.
La semana dos sigue el mismo orden. Recuerda: No hagas esta dieta por más de dos semanas.
Bajando centímetros para el verano
Esta es una dieta fácil con la que podrás bajar centímetros y hasta 10 kilos y estar regia para el verano.
imágenes: remedios-caseros.biz, sobretodosalud.com, dietaconexito.com
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26 mayo 2011
tengo una duda, puedo comer gelatina ligh y coca de dieta?
27 mayo 2011
richy01: la dieta la puedes ver aqui: http://www.webdelabelleza.com/estar-en-forma/dieta-de-los-trece-dias
27 mayo 2011
Hola Olga Ylutre ¡qué bueno que ya estés viendo los resultados! Igual si sientes alguna molestia no dudes en consultar a tu médico ¡Animo!
27 mayo 2011
Hola Olga Ylutre, la dieta dice que no se debe comer nada aparte de lo especificado. En todo caso, si sientes que necesitas comer algo más creo que sería más recomendable ir por la gelatina light. ¡Suerte!
1 junio 2011
Buenas, soy nueva por aqui.
Este lunes voy a empezar con esta dieta, y tengo una duda…. se pueden suprimir alimentos??? es que no me gusta el tomate.
Muchas gracias!!!
1 junio 2011
Sería bueno que consultes con un nutricionista antes de hacerlo. ¡Él puede diseñarte la dieta más apropiada para ti!
4 junio 2011
hola. ants d quedar embarazada hice sta dieta y m funciono muy bien pero ahora estudio y tengo a mi hija mas las cosas d la ksa y c q debilita hacer sta dieta x eso pregunto podria ingerir en las mañanas en vez dl cafe una taza d agua con 3 cucharadas d avena sin azukr?
6 junio 2011
Te aconsejo que mejor busques otros medios para bajar de peso como salir a correr, comer sano y tomar más agua, pues sino no podrás rendir en tu vida diaria, ni atender a tu hija. Una buena idea es visitar a un nutricionista para que te ayude con la dieta. Mucha suerte.
11 junio 2011
HOLAA QUIERO VER TESTIMONIOS DE LOS Q HICIERON ESTA DIETA LA QUIERO HACER POR FAVOR AYUDENME……..GRACIAS
23 junio 2011
hola soy lili y acabo de tener un bebe y kiero perder peso por k sino me va dar la deprecion posparto chicas cuenten sus testimonios para k gracias a utedes personas k tienen mi problema nos motiben plis gracias k dios me las cuide
23 junio 2011
al amamantar al bebe vas perdiedo peso instantaneamente
24 junio 2011
Hola bombon23 ánimo que puedes vencer la depresión post-parto!
24 junio 2011
Hola camila17 ¡Gracias por tu comentario! Suerte para ambas!
30 junio 2011
hola a todas…tengo una nena de 9 meses y antes de quedarme embarazada engorde al rededor de 7 kg,bueno pues en el embarazo engorde otros 30!!!!!! que luego los fui perdiendo poco a poco…sin casi ningun esfuerzo…me quite en estos 9 meses 32 kg llegue a pesar 99.7 kg y me dije:como vea en la bascula mas de 100 kg me da algo,resulta que poco a poco lu fui bajando y eso si estoy en 68 pero mi peso de siempre ha sido de 62- 64 y ahora mismo si que me cuesta bajar pero a todas las mamis que engorden durante el embarazo…NO OS PREOCUPEIS con un poco de esfuerzo se quita todo…un besazo ysuerte
30 junio 2011
Es cierto, Leena666, con perseverancia se logra bajar de peso. De hecho la lactancia también ayuda, y una visita al nutricionista.
7 julio 2011
una pregunta cuanto peso bajo en los 13 dias d la dieta?
7 julio 2011
Eso depende de la constancia y perseverancia que le pongas a la dieta. Así, se puede perder un promedio de 3 kilos. Saludos.
12 julio 2011
os recomiendo ver esta pag. web donde te hacen un estudio gratis y te asesoran expertos y te llevan el control.Yo ya he bajado 14 kilos en menos 3 meses y aun me quedan unos cuantos y me encuentro genial. Informaros es gratis http://www.tusaludesoro.com
A mí me ha ido muy bien..os lo aconsejo..
12 julio 2011
:O
17 julio 2011
hola, ya habia intentado iniciar la dieta pero mi gastritis no me lo permitia, mañana lunes 18/07 empiezo de 0, voy a hacerla al pie de la letra.
mido 1.60 peso 70 kilos
va ser dificil mas no imposible, les hire comentando mis avances.
20 julio 2011
Hoy empece la dietaaa¡¡¡¡ espero q funcione debido a q pesaba 53 kilos y luego de ponerme la pila para planificar subí 10 kilos¡¡¡¡
:S
1 agosto 2011
hoy la empece de nuevo, decidido no declinar les cuento como me va!
3 agosto 2011
Buena suerte OlgaYlutre. No olvides compartir tu experiencia
3 agosto 2011
mi tercer dia solo he fallado en un 5% pero sigo!
5 agosto 2011
Hola. OlgaYlutre, que bueno, sé perseverante y verás los resultados. Suerte!
5 agosto 2011
mi qunto dia, sigo igual he fallado un 5% ya noto diferencias gracias cgonzales .
5 agosto 2011
¡Qué bien OlgaYlutre! Esperamos que sigas perseverando en la dieta ¡Suerte!
6 agosto 2011
2º dia he tomado cafes y he cumplido con la comida ,el otro dia no pude empezar,lechuguita con binagre de manzana,esta noche,espero no romperla,si la pudiera hacer con alguien seguro q me animaria mas nose chao
10 agosto 2011
Hola! Al huevo se le puede echar algo d sal? Igual cn el pollo, con que se puede comer? Sal? Que mas? Gracias!
10 agosto 2011
¡Hola ShirleyDuran 93! Claro que le puedes echar sal pero en cantidades mesuradas.
18 agosto 2011
hola soy nuevo por aqui y para empezar la dieta quiero hacerla por que me la recomendaron pero me da miedo de que no funcione o tenga algun rebote de peso despues a demas de bajar de peso tambien quisiera disminuir los brasos y espalda ya que me veo como un cono jajajaja espero y me puedan ayudar y me den opcciones ok saludoss y suerte los que si les funciono espero ami tambien
19 agosto 2011
Hola lagunas24 ¡bienvenido a MujerActiva! las dietas funcionan diferente para cada persona, no creo que te vaya mal si lo intentas y para los brazos y la espalda definitivamente debes hacer ejercicio para esas partes del cuerpo ¡Suerte!
18 agosto 2011
hola kiero enpezar la dieta pero me da miedo de qe tenga algun rebote mas adelante y pues mas k nada kisiera saber si hay una dieta para disminuir la espalda ancha y los brasos ya que me veo como un como jijij aa y pues si comienso la dieta k me recomendo una amiga, siento que me kedare con ambree y no se si pueda aguantar que puedoa ser para aguantarla y no me de anciedad de comer saludos y buenas noches!!
19 agosto 2011
Lagunas24 las dietas siempre implican un sacrificio así que probablemente si tengas hambre. Insisto, para los brazos y espalda debes ejercitarte, ninguna dieta te hará solamente bajar esas partes. Ánimo y cuéntanos cómo te va ¡Suerte!
23 agosto 2011
gracias por responder clauvargas ,estava dispuesto aser la dieta!! y muy cierto lo que dices pero pues ami se me hace muy complicado aser esta dieta por que no tengo tiempo en la escuela ya que llevo un horario muy desorganisado y pues no me daria tiempo de aser mis comidas a la misma horaa y creo eso tambien me trairia un desequilibrio ,que me recomiendan hacer otra dieta?
29 agosto 2011
Hola lagunas 24. Creo que podrías comenzar por tomar al menos dos litros de agua al día. Eso te ayudaría a eliminar el exceso de grasa que acumulamos diariamente y te ayudaría a reducir tu apetito por la sensación de llenura al menos hasta que encuentres una dieta adecuada para ti. Suerte.
23 agosto 2011
hola buenas nochess si hago la dieta puedo seguir tomando las pastillas meizi.. (son naturales)…. y cada cuanto se debe relizar la dieta ..mejor dicho cuantas veces al año…
24 agosto 2011
Hola cdhr. Trata de no hacer esta dieta muchas veces al año debido a su bajo nivel calórico.
26 agosto 2011
soy nueva me encanto la dieta ya la empeze pero lo me da mas pesar es que hay que comer huevo y jamon lo que no me gusta algun consejo
29 agosto 2011
Hola dulcemelodia25, prepáratelo en tortilla, así no sentirás mucho el sabor, o combínalo con otros alimentos. Saludos.
29 agosto 2011
GRACIA CGONZALES ASI LO HARE VAMOS A VER COMO ME VA
28 agosto 2011
Hola a todos!!!! Las expectativas al iniciar una dieta son muchas. por supuesto debemos tener muy claro que todos los organismos funcionan diferente y por ende hay quienes bajan de peso más rápido que otros. Sin embargo, creo que la mayor motivación no es la de vernos bien sino de llevar una vida saludable. Yo probé la esta dieta hace muchos años sugerida por la que fue mi nutricionista en ese momento. Fue muy efectiva y en corto tiempo perdí 10 kilos. Espero que esta vez funciones igual ya que han pasado casi 10 años y con el paso del tiempo se hace más difícil bajar esos kilitos de más. Suerte para todos y para los que vamos a iniciar mañana en 13 días comentaremos los resultados!!! ANIMO QUE SI PODEMOS!!!!!
31 agosto 2011
Gracias por tu comentario BETOBAU75. La dieta de los trece días es muy efectiva. Para hacer de sus efectos más duraderos, continua con una alimentación sana. Suerte!
30 agosto 2011
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30 agosto 2011
Hola Betobau75! Mi compañera de trabajo, mi madre y yo, hemos empezado la dieta de los 13 DÍAS. La empezamos ayer día 29, nos la recomendo mi compañera de trabajo que la hizo por lamismas fechas el año pasado y perdio 6 kilos. Es algo dura ya que hasta la hora de comer se hace muy pesado, pero bebemos muchisima agua, vamos continumente al baño hacer pipí… Pero por lo demás estamos contentas. Yo practico deporte a la misma vez y mi madre también. Tengo muchisimas ganas de que llegue el lunes que viene día 7 de la dieta para poder pesarnos y ver algo de resultados jejeje Ya os contaremos como ha ido!! Ah! una pregunta…el día 7 por la noche indica en la dieta que puedes cenar lo que quieras, con moderación, significa que por ejemplo, podría comer hidratos de carbono?? (pasta, patatas, pizza…..) Un saludo y ANIMO!!!!! lo vamos a conseguir!!!!!!
31 agosto 2011
Gracias por compartirnos tu experiencia, sonietaamat!
30 agosto 2011
PERDON!!! Me he equivocado en el día 7, que es DOMINGO!!!!!En vez de lunes
Saludos!!!!!!!!!!
16 septiembre 2011
voy en i 6 dia he rebajado komo tres libras me da mucha hambre pero ahi voy le contare al final cuanto rebaje!!!!!!!!!!!!!
19 septiembre 2011
Hola riguey26. Espero que te vaya super. No te olvides que después de la dieta debes cambiar tus hábitos alimenticios y hacer algo de ejercicios para mantener tu peso a raya, sino te espera el efecto rebote. Suerte
22 octubre 2011
Hola, estoy en el dia 11 de la dieta y llevo 4 kilos abajo!, hace 5 anos yo la hice y baje 6 kilos, se me ha hecho mas fuerte ahora con esposo, hija, que antes, pero ahi voy…
23 octubre 2011
Felictaciones Gabyyyy. Tu experiencia servirá para otras personas que deseen hacerla.
24 octubre 2011
hola hoy es mi primer dia de la dieta y voy bien hahah mi pregunta es si puedo hacer ejercicio bici estatica al mismo tiempo que hago la, dieta o no es recomendable no me quiero descompensar y puedo masticar chicles sin azucar entre comidas
25 octubre 2011
Hola menininhas. El chicle termina causando que te de más hambre y te llena de gases así que no lo recomendamos. Además, al ser una dieta con pocas calorías tampoco es recomendable que hagas una fuerte actividad física.
25 octubre 2011
a oks gracias es mi segundo dia y me toca pechiuga de pollo con lechuga en subway venden yna con pan integral bajo en grasa e llevado la dieta al pie de la letra ayer comi 2 huevos puedo comer esta torta de subway como te digo y la pechuga sin nada de aceite solo asada o no es recomendable gracias
7 noviembre 2011
voy a comenzarla mañana, no soy mujer, pero igual la vi, y me gusto………despues les cuento como me fue……….
8 noviembre 2011
Hola gaboensa. Nos cuentas qué tal te va! Saludos
14 diciembre 2011
AMI ME DIO RESULTADO E AJADO 5 KILOS
28 diciembre 2011
Genial, 1977
¡Que todo te siga saliendo excelente!
14 diciembre 2011
LA DIETA TIENE QUE HACER SOLO 13 DÍAS, O PODES SEGUIR PARA PODER BAJAR MAS.
23 diciembre 2011
Hola 1977, gracias por comentar en el sitio, síguenos visitando y que pases una feliz Navidad!
4 enero 2012
despues de unas vacaciones de dieta y unos kilos ganados
este lunes primero Dios empiezo la dieta, les cuento como me va! Feliz Año Nuevo a Todos!!
4 enero 2012
suerte
11 enero 2012
Esperamos tus comentarios, seguro que servirán de inspiración para otras chicas
6 enero 2012
hola, espero ke esto funcione de verdad, por lo ke e leido a muchos le dio resutado, ke bueno keso es alentador, voy en mi segundo dia y kiero llegar a mi meta.¡ kilos aya voy al atake!
9 enero 2012
Mucha suerte y voluntad!
12 febrero 2012
hola quiero empezar la dieta pero i tema es que no me gusta ni el cafe ni el té. No soy una presona que a la mañana tome infusiones calientes, con que lo puedo cambiar??? Espero sus comentarios asi la empiezo mañana!!! Saludos y Gracias
13 febrero 2012
Puedes optar por leche descremada o solo un jugo.
18 febrero 2012
Estoy bastante pesada con el tema pero a mi me esta dando resultado chicas estoy re feliz!!!
Ahora les cuento tengo otra pregunta interesante que les puede servir a muchas, tengo una amiga que me vio y me pregunto que estaba haciendo y le conté de la dieta, cuando se la estaba pasando me recordó que ella es vegetariana, el tema es con que se podrían reemplazar las carnes??… Bueno espero que alguna me pueda ayudar con esto .Saludos comunidad!!!!
21 febrero 2012
Puede hacerlo con carne de soya.
9 marzo 2012
Hola. Bueno yo tengo un gran problema mido 1.56 y peso 51, el problema es que inicio la dieta.. llego a los 50 kg y después no puedo bajar mas, pero no es porque no le ponga voluntad!!, nosé si mi balanza esta mal o que.. pero SIEMPRE me pasa lo mismo! me estanco en los 50 kg!!! Es imposible bajar de peso comiendo todo lo que me recetaron los medicos.. si siempre que bajo es solo un kilo!! no se por que me sucede esto pero me gustaria que me ayudaran por favor!!
9 marzo 2012
Hola JulietaZylberberg! No te recomiendo seguir con una dieta para adelgazar ya que, según tu estatura, te encuentras debajo de tu peso. Lo mejor es que visites un endrocrinólogo que te pueda ayudar con el tema. Suerte!
25 marzo 2012
Hola, vengo a contarles mi experiencia… hoy domingo ya llevo 7 dias en este reto, ha sido mas o menos sencillo, aunque con muchas tentaciones, el dia 6 cai pero solo un poco de comerme un churro jajajaj pero solo fue uno… al iniciar mi peso estaba en 68 kg, el dia de hoy me voy a pesar para ver si he bajado de verdad la he cumplido al pie de la letra, solo ayer q abuse. Pero creo q esta dieta va mas orientada al entrenamiento psicologico al darte cuenta de que comiendo lo necesario es suficiente, sin tener que esta picando todo el dia. soy de las que no me gusta mucho el agua pero con esta dieta me he estado acostumbrando a beberla. Para nada ha afectado mis visitas al baño. Espero que a todos le este funcionando… estare pasando nuevamente despues de que me peso hoy para decirle si baje de peso.
26 marzo 2012
Qué bueno que te esté sirviendo! Mucha suerte!
25 marzo 2012
hoy el 7mo dia me pese de 68 pase a 64 kg yupiii!!! me siento contenta aunque espero bajar un poco mas cuando la finalice hace mas o menos dos meses pesaba 63 y de repente subi a 68.; con 60 kg me sentiria muy bien tampoco quiero verme tan delgada!
26 marzo 2012
Felicitaciones! La voluntad es lo más importante para conseguir lo que deseas.
4 abril 2012
hola sufro de obesidad kisiera ke me dijeran por cuanto tiempo tengo ke hacer la dieta gracias mi peso es de 130kg gracias tengo fuerza de voluntad ayudenmen les agradescvo alos expertos
10 abril 2012
Hola Luz, te recomiendo que lo primero que hagas es ir a un nutricionista que investigue tu caso, ya que no solo es un problema estético sino de salud. Una vez que sepas esto, él te dará la dieta más adecuada. Para cuando estés más estable, podrás adecuar la dieta que te brindamos en el post. Mucha suerte.
5 abril 2012
pues yo la empeze hace 3 dias, completamente al pie de la letra y funciona porque la barriga me ha bajado de momento.cada dia me despierto con menos pero voy a esperar a la semana que viene para pesarme.Lo que hay que hacer es no leer ni un solo libro o revista sobre dietas durante el proceso para no sentirte sobrecargada y agobiada, entrar en modo dieta y relajarse porque funciona y sobretodo no cambiar absolutamente nada.seguire contandoos la semana que viene…
10 abril 2012
Hola Edita, gracias por contarnos tu experiencia. ¡Un saludo!
7 abril 2012
hola actualmente mi peso es de 76.500 kg. estoi en una dieta balanceada convinada con dos horas de gym cada 5 dias y fines solo 30 min. de ejercicio. aparte tomo unas pastillas llamadas NEOBES que la verdad me quitan por completo el hambre y ago mi dieta estricta pero no se como llevarla empezare este reto hoy y en una semana me imagino que como yo ago ejercicio eso abra un mejor resultado .
espero en una semana bajar los 5 kilos soñados . ..
9 abril 2012
Jessica, claro que sí! El ejercicio es básico, mas bien trata de evitar las pastillas.
15 abril 2012
Hola a todos! Mañana comenzare la dieta. Me siento muy contenta porque tengo el apoyo de mi familia. Y leer todos los comentarios anteriores me ha inspirado a empezarla con muchas ganas! En un par de días les contare como voy con los kilos que vaya perdiendo…Tengo una pregunta, a mi no mucho me gusta el yogurt, podría haber alguna otra comida con la que pueda sustituirlo???? …Deseenme suerte! Saludos!!!
16 abril 2012
El yogur es un lacteo, tendría que ser leche descremada o queso light.
20 abril 2012
HOla a todos! voy por el 5to dia, y unos jeans que no me cerraban de la cintura de hace una semana hoy me ha quedado a la perfección, definitivamente esta dieta es una maravilla y eso que por mi trabajo que es de estar sentada todo el dia y pense que iba a ser un poco lento, pero no, ya he bajado casi 2 tallas.. los animo!
.. y gracias por tu respuesta IrinaM! Bendiciones!
23 abril 2012
Bendiciones para ti también!
4 junio 2012
APARTE DEL TESITO SOLO EN LA MAÑANA NO PUEDO AGREGARLE ALGO MAS? PUEDO COMER PAPAS? HOY EMPESE LA DIETA Y NO E COSTO MUXOOO EL AGUA AYUDA BASTANTE
7 junio 2012
Es bueno respetar la estructura de la dieta para obtener los resultados deseados, ya que está basado en procesos físicos. Y más recomendable, hacerla de la mano de un nutricionista.
21 junio 2012
Mańana empiezo la dieta ya OS vibrate. Gracias
25 junio 2012
Suerte, no te olvides siempre de consultar con un médico.
26 junio 2012
esta dieta es falsa, si bajas los dias que estas en la dieta pero cuando dejas de hacerla recuperas el peso porque lo que haces es dejar de comer. aprendi que lo que viene facil, facil se va. las invito a caminar 30 min. diarios y vas a ver resultados en tu cuerpo y mente. digan la verdad ESTA DIETA ES PARA UNA FIESTA QUE TENGAS PROXIMA PERO RECUERDA EL PESO LO VAS A RECUPERAR EN CUANTO VUELVAS A LA NORMALIDAD. BENDICIONES PARA TODAS.
11 julio 2012
hola a todos… bueno yo empiezo hoy, ya la hecho por tres años y es maravilloso lo malo es q por mi gastritis y colitis nerviosa no paso de los 7 dias… pero esta vez espero hacerla hasta los trece… una preguntota yo recuerdo q cuando dice verduras o ensalada como no dice cuanto puede uno comer mucho de eso, si estoy en lo correcto o no????
12 julio 2012
Hola Luz:
En primer lugar, debes tener cuidado con el tema de la gastritis. No es bueno dañar tu estómago por seguir una dieta. Por otro lado, sí puedes comer las verduras que quieras sin exagerar, así que mejor consulta con un especialista que haga un régimen a tu medida.
13 julio 2012
gracias peke llegue al segundo dia y mi esposo me super regaño y me llevo a comer en un restaurant vegetariano, la verdad me moria de hambre, pero bueno, me meti a natación y estoy corriendo por las mañanas de todas formas seguire comiendo sano, cero grasas, refresco y harinas refinadas ya te contare como me va gracias. y saludos
23 julio 2012
Hola a todas lo primero es que bueno os deseo suerte a todas las que empiecen o hallan empesado como yo !
empece ayer esta dieta y la verdad esque noto que estoy masdesinchada y voy mucho al baño…pero lo que quisiera saber es si tambn aparte de bajar kilos bajas tallas ?
23 julio 2012
Por supuesto, en tanto bajes de peso, también bajarás de tallas. ¡Suerte!
8 septiembre 2012
hola tenia miedo de hacer la dieta por que hace como dos semanas me detectaron hipotiroidismo. pero hoy voy por el segundo día y ya e perdido un kilo
16 septiembre 2012
gracias fioramos lo hare
17 septiembre 2012
Mucha suerte! Recuerda la voluntad es básica cuando entramos a una dieta.
19 septiembre 2012
Hola gail, yo creo que deberías consultar de todos modos con un endocrinólogo antes de proseguir con tu dieta, para que te oriente mejor. Saludos.
8 septiembre 2012
hola tenia miedo de hacer esta dieta por que hace como 2 semanas me detectaron hipotiroidismo pero ya tengo 2 días haciéndola y e perdido un kilo
9 septiembre 2012
Hola, gail. En tu caso, nunca está de más consultar con un médico. Saludos!
1 diciembre 2012
nada a media mañana y para merendar????
12 diciembre 2012
hola, otra vez intentandolo, voy en el tercer dia, y wow q hambre tengo, pero bueno, ahi vamos por lo menos hoy me quedo mucho mejor un pantalon. Animó a todos!!!
8 enero 2013
Hola, luzhiernaga! Qué bueno que estés intentando la dieta de los trece días; verás que con determinación sí se puede! Desde aquí te echamos porras! Saludos!
21 enero 2013
Hola yo estoy muy feliz ya que llevo 7 dias y he perdido 8 libras y se me nota claramente ya me puedo sentir como queria, si se puede en muchas ocaciones trate de hacerla y hoy me lo propuso y voy muy bien cuando la termine les digo el total que perdi.
31 enero 2013
Excelente FreciaA, felicitaciones y a seguir con el régimen! saludos!
14 mayo 2012
Tendrás que comenzar desde cero. ¡Voluntad!
15 mayo 2012
Hola, gamor. Lo ideal sería que consultes con un nutricionista; él podrá aclarar tu duda. Suerte!
21 junio 2012
Lo mejor es empezar de nuevo y no perder la ilusion
15 mayo 2012
Hola, gamor! Lo ideal sería que consultes con tu nutricionista; podrá darte mejores luces sobre el tema. Suerte con la dieta y muchas voluntad!
21 mayo 2012
Felicidades! Con voluntad todo se consigue!
26 junio 2012
No perder la ilusión ni la convicción!
17 septiembre 2012
Mucha suerte, piensa en tu meta para que no flaquees.