La contaminación, el exceso de sol, la falta de hidratación, etc. son factores que influyen en el aspecto y salud de la piel. Desde Web de la Belleza te vamos a dar unas pautas para que sepas sacarle el máximo partido a todos los factores que son beneficiosos para tu piel y evitar los perjudiciales para ella.
Factores beneficiosos:
- Sol moderado: favorece la síntesis de vitamina D, fortalece los huesos y ayuda a mejorar la salud y el aspecto de la piel.
- Oxigenarse: no fumar, huir de la polución y escaparse a la naturaleza es un buen hábito para mejorar el aspecto de las pieles apagadas.
- Actividad física: estimula la circulación sanguínea y linfática de la piel, con lo que mejora la oxigenación y eliminación de toxinas.
- Relajación: la mejor manera de hacerle frente al estrés es dedicarte unos minutos al día a desconectar de todo, puedes elegir para ello la lectura, la música o simplemente, echar una siestita.
- Tejidos naturales: la ropa en contacto con tu piel debe ser de algodón, lino, etc., pues favorecen la traspiración.
- Agua:es básico para la piel beber al menos 2 litros de agua al día, pues la mantiene bien hidratada y repercute en su buen aspecto.
- Antioxidantes: como defensa antioxidante de la piel apuesta pro las frutas, verduras y hortalizas.
También es bueno conocer los factores más perjudiciales para tu piel, para así poder evitarlos, los listamos a continuación:
- Sol en exceso.
- Sedentarismo.
- Estrés.
- Tejidos sintéticos.
- Beber poca agua.
- Radicales libres (exceso de calorías, contaminación)
Fuente: Revista Vivirfeliz nº48
Imagen: Esmás
Tags Blogalaxia: Belleza, Mujer, Cuidado Piel.
Visítanos en