Relax

La vida agitada que todos llevamos debido a las múltiples obligaciones que debemos cumplir diariamente nos lleva a un estado de cansancio físico total; sin embargo, también la parte emocional contribuye en muchos casos a ponernos en esa situación y podemos llegar al extremo de (literalmente) sentirnos paralizados. Debemos ser conscientes que la vida transcurre [...] [continuar leyendo]

El estrés suele generar tensión en distintas zonas de nuestro cuerpo, sobre todo si solemos trabajar o estudiar muchas horas seguidas en posturas poco cómodas, por ello es importante además de una buena alimentación conocer algunos eficaces y sencillos ejercicios que nos ayudarán a relajarnos y a sentirnos mejor luego de hacer una pausa en nuestras [...] [continuar leyendo]

La aromaterapia es un saludable tratamiento que ayuda tanto a la estimulación de la memoria como al equilibrio de las emociones, en anteriores posts hemos hablado de sus beneficios relajantes y estimulantes y esta vez queremos ofrecerte una guía que te ayude a elegir el aroma más apropiado a tus necesidades con la finalidad de [...] [continuar leyendo]

Si pensamos que la ansiedad y el cansancio están a punto de acabar con nosotros, siempre hay maneras de relajarnos y recuperar energías para seguir adelante (porque, valgan verdades, es inevitable cumplir con las responsabilidades del trabajo y la casa).
Solo debemos encontrar el modo que más se adecúe a nuestro tiempo y que contribuya a [...] [continuar leyendo]

Terminar con la extenuante jornada laboral puede significar un descanso o más tiempo para continuar con las tareas domésticas y los problemas familiares, que aparte de ansiedad y dolor de cabeza nos ocasionan malestar físico del que solo una buena sesión de relax puede ponernos a salvo.
Aunque crean una sensación momentánea de bienestar, los masajes [...] [continuar leyendo]

Disfrutar de un buen masaje, es una terapia que sirve para relajar cuerpo, mente y, en ocasiones, para sanar ciertas dolencias. Dentro de las milenarias técnicas orientales, nos encontramos con el completo masaje Shiatsu.
El Shiatsu trabaja los mismos puntos que la acupuntura, pero prescinde de las agujas, utilizando a cambo la presión de los dedos, [...] [continuar leyendo]

En la actualidad existen diversos métodos que se utilizan para aliviar o prevenir ciertas dolencias, entre ellos se encuentra la Masoterapia que se define como una disciplina o técnica, la cual mediante masajes ayuda a rehabilitar lesiones musculares, también propicia la eliminación de toxinas logrando depurar nuestro organismo. Quienes se han sometido a esta técnica dan testimonio de haber sentido un [...] [continuar leyendo]

Como todos sabemos en la actualidad podemos encontrar a la leche como materia prima de múltiples productos para el cuidado de la piel, y es que sus propiedades nutritivas y suavizantes han llamado la atención desde tiempos remotos, todos sus beneficios unidos a las cualidades relajantes y sedantes de la manzanilla te darán un baño [...] [continuar leyendo]

En la actualidad un gran porcentaje de personas padecen de estrés, la vida se hace cada vez más agitada, estudiar, trabajar, cuidar de nuestro físico, pasar tiempo con la familia; pareciera que el tiempo no nos alcanza para cumplir con todas nuestras obligaciones.
El estrés se ha convertido en un mal con el que hemos aprendido a [...] [continuar leyendo]

Las situaciones de estrés pueden llegar a ser inevitables y estar fuera de nuestro control; sin embargo, la ansiedad que sentimos puede disminuir poniendo en práctica ciertas técnicas que sirven como válvula de escape.
El primer paso para reducir el estrés es identificar la causa, aunque a veces no es fácil encontrarla, para ayudarte, cada vez [...] [continuar leyendo]

La aromaterapia es conocida como una forma de medicina alternativa que usa aceites esenciales y extractos de plantas para tratamiento de la salud. Podriamos decir también que se trata de una terapia natural y arte curativo que busca el equilibrio entre la mente, cuerpo y espíritu.
Partiendo de este principio y entrando al tema del que [...] [continuar leyendo]

Para quienes no somos millonarios, el trabajo es una verdadera bendición. Pero también puede convertirse en un estrés constante que nos haga ponernos de mal humor cada lunes por la mañana al imaginar la carga de tareas que nos espera en la semana.
Lo saludable debería ser desempeñarnos en un empleo acorde a nuestros gustos y [...] [continuar leyendo]

¿Qué es la Biodanza? como su nombre lo dice es el “Baile de la Vida”, una formidable terapia que se practica en grupo y que consta no solo de baile sino de juego, risas y abrazos.
Mediante la biodanza uno descubre la felicidad de estar vivo mientras se trabajan los sentimientos de afectividad y se desarrolla [...] [continuar leyendo]

Cuando tenemos problemas en el trabajo o la escuela, lo único que quisiéramos es llegar a casa para olvidarnos de lo sucedido y dar vuelta de hoja a ese mal día. Pero no siempre es así de sencillo. Porque entre las tensiones y el cansancio acumulados, lo más probable es que no podamos pegar los [...] [continuar leyendo]

De un tiempo a esta parte los masajes se han convertido en un novedoso aliado para combatir a nuestra eterna enemiga: la celulitis y, como siempre tratamos de contarte acerca de lo en este tipo de tratamientos te presentamos en esta oportunidad los masajes con carrizos de bambú.
¿En qué consisten este tipo de masajes? Los [...] [continuar leyendo]

No descansar correctamente se traduce en un mal aspecto físico, tu rostro refleja el cansancio que lleves acumulado, y para estar bella hay que conseguir descansar de modo que sea efectivo para tu organismo. Para que el sueño y el reposo resulten totalmente efectivos debes tener en cuenta estos tres factores: Luz: Es mejor dormir completamente a [...] [continuar leyendo]

La naturaleza pone a nuestro servicio una gran cantidad de productos destinados al bienestar integral. Especialmente, las infusiones destacan por su delicioso aroma, sabor y potencial curativo.
La base de su poder reside en ese efecto relajante que permite al cuerpo liberarse de las toxinas y recuperar las energías para alcanzar el equilibrio interno y la [...] [continuar leyendo]

La risa es el rasgo que más nos diferencia de los animales. La risa es una expresión íntima, una explosión de alegría que empieza con una sonrisa y acaba con una gran carcajada. Las razones por las que reímos son innumerables y nadie esta exento de la sensación que se experimenta luego de una carcajada [...] [continuar leyendo]

Todas nosotras, aún las madrugadoras tenemos problemas para dejar la comodidad y el calor de nuestra cama. Debemos conocer que lo que realizamos durante la primera hora después de levantarnos contribuye a vernos y sentirnos mejor durante el resto del día. Decídete a seguir estos consejos y te facilitarán el proceso. Programa la alarma a la [...] [continuar leyendo]

Las exigencias del entorno laboral son un exacerbante del estres de un día normal de trabajo. Entre los males que esto puede causarnos tenemos dolor de espalda, cansancio, mala alimentación, malos hábitos de sueño, pérdida del apetito sexual, depresión, problemas gastrointestinales, problemas de decisión, entre otros.
El estrés laboral puede conllevar a un problema más serio [...] [continuar leyendo]